Как сделать попу красивой.

...Занимаюсь разными упражнениями, уже второй день.. .

Вот вам не кажется, что нажирая "сральник" (простите, кусок жира с целлюлитом "попой" язык не поворачивается назвать) в течении нескольких лет за ДВА дня её в порядок не привести?

Не зная вашего уровня физической подготовки и мотивации, я бы назвал средние значения - от полугода (может быть успеете превратить "целлюлитный сральник" в "среднестатистический пердак") до года.. .

Не нравятся слова? Ну, сами превратили тело в тушу, кто вам виноват.

за 500 тренировочных часов! приседы со штангой выпады и жимы ногами. ждать результатов на следующий день очень смешно

Приседания различными стилями.

Месяцев за 6-8, глубоким приседаниями со штангой.

1. надо просто похудеть - занятие спортом укрепит мышцы, но как они были под слоем жира - так и останутся
2. худеют на кухне - надо меньше есть

из практики - если жира достаточно мало и надо просто подкачать попу - от 6 м-в

если надо еще и жир убрать - от 1 года

привяжи к ней бантик.

Пойди в зал, например как я в СпортеХ и без проблем накачаешь попу. Будет попа-персик!

Зачем тебе делать попу красивой? Однажды какому-нибудь парню понравится твоя задница и он познакомится с тобой. Затем вы начнете встречаться, затем он сделает тебе предложение и вы поженитесь.
А потом ребенок, ипотека, тесная однокомнатная квартира. Машина в кредит. Ты станешь жирной, а он начнет бухать и начнутся ссоры, измены. Жрать нечего! Все деньги уходят на оплату кредитов и ипотеки! И на бухло мужу. И вообще вся жизнь покатится к х. ям..