как вы относитесь к спортивному питанию?

Вполне положительно, ничего страшного и плохого в нем нет. Не соглашусь с Александром, что это химия. В твоем случае, я бы посоветовал позаниматься без него более 10 месяцев, обычного питания тебе вполне будет хватать на восстановление и восполнения, но и это не говорит о том, что после этих 10 месяцев надо кидаться на весь тот Пит который существует, сначала как правильно сказал Алекс, с ним надо хотя бы ознакомиться.

в целом положительно! но непонимаю зачем пьют протеин и спортпит новички с не ракочегаренным метаболизмомсо стажем до года тренировок, пьют вопреки советам не после трени а перед тренировкой, пьют большие дозы думая что от него быстрее мышцы расти будут. сначала надо изучить каждый продукт когда для чего и как его пить!

Стоит, но 5-7 кг - это 2 года, если цель - мышечный рост, а не жирок с водичкой под кожей и надо определится, что нужно, а что нет. Всё упирается в знания, сначала теория, а потом практика, а то очень много таких, кто приходит за одним, а нужно оказывается совсем другое, если цель мышечный рост, то основная добавка - протеин.

сразу не стоит) кушай по 5 -7мь раз в день по чуть чуть
проверяй результат через месяц и если не очень то можно максимум начать с гейнера

Пью протеин молочный без добавок..пришли силы, как у льва!!! Озеро переплыла полкилоиетра махом..туда обратно и ни разу не устала..
За три дня минус 2 кг..Жир уходит, обвисшесть..лио подтянулось, руки, пальцы как у молодой..ноги стли стройнее..лицо свежее упругое..легко вставать (был артрит)..легко ходить..млин за три дня минус 2кг.. прям песня..
Брала по сути поднять себя после ковида..

Присматриваю для себя койтейль там коллаген, креатин..комплекс после тренировок востановительный....дорого.. потом как нибудь..

Да никак. Углей и так хватает, белка много я не ем, иногда беру прот чисто для вкуса. Все остальное заменяет тест - дешевле и эффективней + всегда хороший стояк.

Да спортивное питание очень помогает в прогрессе, особенно гейнер + креатин. Без него прогресс тормозится и нет сдвигов годами (!!).

Можно, но без фанатизма. Это должно стать дополнением к здоровому питанию, а не самим питанием. И не увлекайтесь, помните, что избыток такой химии, как и любое излишество, больно ударит по внутренним органам. Кроме того, набирать вес надо постепенно, чтобы сердечно-сосудистая система адаптировалась к новым объемам. При быстром наборе массы сердцу будет трудно прокачать увеличившееся количество крови. По мне, так уж лучше быть худым и здоровым, чем больным качком. Удачи!

Положительно

Нет, потом пожалеешь... ✌