Занятия спортом
скажите кто нибудь пожалуйсто можно ребёнку в 9 лет ходить в тренажёрный зал?
скажите кто нибудь пожалйусто мне, я начала ходить в тренажёрку, а чтоб сын не бездельничал в те дни когда у него нет тренировок, я его хочу брать с собой в зал, начать с ним тоже заниматься с маленьким весом, не до фанатизма. может кто подскажет какие упражнения можно на блоках? сыну 9 лет.
или чтоб вообще не нагружался, фитнес, ну или позвоночнику к двадцати хана!!! !
_http://veralline.com/blog/open/1684.html
_http://veralline.com/blog/open/1684.html
ходить с вами можно но кроме пустого грифа и 5кг гантелей поднимать ничего нельзя. только офп-со своим весом и гимнастика со снарядами. оптимальный возраст для начала качки12 лет. раз он уже чем то занимается кроме получасовой легкой тренировки-разминки ему нужнее отдыхать
Во первых нефиг в тренажерке делать детям. Во вторых я так понял он и так ходит на какие-то тренировки, пусть в остальные дни отдыхает.
Валентина Харламова
я продумываю лёгкую программу-гиперэстензия, пресс, отжимание, молоточек-без веса, просто он фанат компа, а я не хочу, лучше пусть со мной.
тренер нужен
Аким Айтбакиев
84 061
Главное смотри чтобы большие веса не вешал, и не горбил спину) А так, с адекватными для него весами можно все делать
Тренер нужен! Поставит ему технику, растущему организму опасно выполнять упр. абы как.
Talant Klk
718
Если тренировка была не сложной, можешь взять так побегать слегка, только не перебарщивай!
Не слушайте никого про то что потом сын расти не будет или позвоночнику хана или маленький он будет, У меня друзья с детства занимались с 6 лет сейчас 2 метра с кепкой ходят выросли им щас по 20 лет с детства занимались так что не накручивайте себя еще лучше будет на плавание отдать его ))
Можно! Но только больших нагрузок не надо, сердце плохо! начинайте с приседаний, отжимание на турнике, можно ещё качать ноги! А желательно заставлять его бегать.
Асхат Каримов
245
Рано еще.
Aidyn & Aidana
113
Нет, не надо.... ребёнок ещё маленький и будут большие перегрузки, детям так нельзя позвоночник и кости ещё не сформировались это навредить может дальнейшему здоровью
Похожие вопросы
- Как правильно качаться? Мне 25 лет Рост 182 вес 60кг Пол года ходил в тренажерный зал и качался-толку никакого.
- Мне 12 лет,хожу в тренажерный зал,в интернете пишут что до 16 нельзя :( бросать или заниматься?
- 8 лет хожу в тренажерный зал. Может пора начать колоть протеины, это не вредно?
- можно ли ребенку в 12 лет ходить в тринажерный зал?
- Есть ли смысл ходить в Тренажёрный зал?
- Если я буду ходить в тренажерный зал 2 раза в неделю,смогу ли я накачать мышцы,как на фото?За какое время?
- Здраствуйте. Мне 15 лет. Я занимаюсь спортом и хожу в тренажерный зал. Очень хочу ускорить процесс роста мышц.
- Стоит ли ходить в тренажерный зал с 14 лет?
- Я позавчера начал ходить в тренажерный зал! Можно ли каждый день ходить в тренажерный зал в 17 лет?
- Работаю с 10 до 19 00 ежедневно кроме субботы воскресенья. В какое время ходить в тренажерный зал?