если занимаешь на велотренажёре то можно похудеть или качаются мышцы?

Она, наверное, в жизни не садилась на этот самый тренажёр. Бег - это даже не нагрузка на ноги (относительно). У вас, я уверен, и после приседаний не стали бы толстыми ноги. Хуже не будет, если вы будете заниматься. Мышцы и жир по - разному работают))) Поэтому не стоит бояться, что из - за нагрузок у вас будут толстые ноги.

можно похудеть если заниматся не менее получаса. качаются только со штангой-силовыми нагрузками а вело это кардио, аэробная нагрузка

Накачаться?)) Нет конечно, а похудеть зависит от диеты. Тут комплекс, как и везде, а не одно что то там.

Рост мышц зависит от усилия с которым вы крутите педали. Оно регулируется.
Большое усилие - растут мышцы.
Маленькое, но долго - выносливость.
.
А худеют - в любом случае. Конечно, если крутят, а не филонят.

Мышцы просто приходят в тонус, потому и кажется что они становятся больше.

смотря как заниматься - если ежедневно по несколько часов на максимуме - то увеличатся, но не особо сильно
если 2-3 раза в неделю - то только чуть-туть (мышца заполниться кровью и гликогеном)

еще можно время потратить

Если жрать, то да. А если выполнять получасовую непрерывную кардио тренировку с пульсом 130/мин, то будешь худеть. А подруга, видать поджирает ночами ;)

Можешь не беспокоится не чего не накачается, только тонус появится!