когда начинаешь качаться мышцы болят(ростут)....стоит дальше продолжать или пусть пройдут?

пусть пройдет

Мышцам нужен отдых, они не могут постоянно работать иначе перестанут расти, одну и ту же группу мышц надо качать не чаще чем раз в 4 дня!

это происходит процесс врабатывания ( мышцы приучаются к работе) , но им нужно помочь- делайте массаж с согревающими мазями и тепло" , нагрузку можно немного снизить, НО НЕ БРОСАТЬ! ЗАНЯТИЯ! УДАЧИ!)))))))))

Это от молочной кислоты.. Качайся дальше. Надо... А то потеряешь все заново начинать надо. Любую крипатуру надо тушить душем и продолжать дальше..

Боль пройдет а нагрузку уменьшить и по немногу прибавлять когда боль пройдет.

На данную - болящую - мышцу нужно сделать перерыв дня три.
Есть нужно - углеводы, сразу после занятий и белки в течение всего периода тренировок.

Удачи!

На одну группу мышц если работаете, то обязательно ждать пока пройдет! Если на разные, то можно работать дальше.

пусть пройдут.

через боль не стоит заниматься

вы не правильно занимаетесь, болеть ни чего не должно

Конечно ДА. Когда они болят, это значит они растягиваются, сокращаются, начинают работать, растут. Нужно сначала тренировки перетерпеть, а потом они разработаются и перестанут болеть.

если появилась боль в мышцах, значит вы её травмировали в ходе упражнений (перенапрягли и т. д.) . Лучше немного отдохнуть и продолжить тренировки но уменьшить нагрузки (занимаясь спортом с болевыми ощущениями - вы скоро забьёте вообще на спорт)

Горячая ванна поможет от боли, давайте менее интенсивную нагрузку, для расщипления молочной и пировиноградной кислот - они то и являются причиной боли.

Сделай себе график тренировок. . Чтобы например в 1 день тренировал грудь.. . и когда она болеть будет на след тренировке, чтобы ты ее не зайдествовал.. . пусть болит. . болит-значит тренировка не прошла даром.. . Потренируешься и поймешь что это очень приятное ощущение. .
Налегай на молочные продукты, молоко творог. . если позволяет кошелек, приобрети протеин

подожди лучше