что лучше купить дрищу протеин или гейнер ??? хожу в зал уже 2 месяца

для дрыща лучше гейнер - он как раз и направлен на быстрый набор массы. Но надо помнить. что это всего лишь ДОБАВКА к пище, а не заменитель её

всего 2 месяца!? первые полгода не нужно ничего, только наложивать питание 4-6раз в день творог на ночь и если масса плохо растет пользоватся добавками! сильно худой гейнер

Странный и нелепый вопрос, ибо упирается в ваши цели. На выходе вам вообще может нужно и то и другое.

Ну зачем же о себе так дрыщом отзываешься. Жизнь долгая штука жена ещё откормит не бойся. А так лучше гейнер высокоугливодный коктель. После тренировки пить сразу пока углеводное окно открылось в течении 20 мин.

ничего пока. через пол года-год видно будет.
пока так качайся. у тебя там веса счас куриные.

Гейнер- это смесь сахара и немного белка! В лучшем гейнере от on в 1 порции (166 г) 20 г сахара и всего лишь 50 г белка! это очнень плохо для пищеварения- вздутия, газы и понос обеспечен, так что о наборе массы речь не идет!
Необходимо питаться 5-6 раз в день, много кашь есть и Посоветую пить сывороточный и много компонентный протеин и BCAA. Утром BCAA, перед тренировкой BCAA, после-сывороточный и на ночь многокомпанентный. Это схема выгоднее и лучше усваевается, чем 320 г гейнера в день! По деньгам выгодно и лучше! Я беру тутhttp://goo.gl/z5beBU

Бошек купи, зожник конченый

Протеин тебе нужно массу набирать а гейнер это химия сплошная

Первое набери массу, второе просто занимайся на урнике и со штангой. А вот пройдёт года два сам решиш что нужно. Если конечно не бросиш качатся

Возьми протеин, накидайте туда сахара и получится гейнер

первые 1-2 года ничего. Творог лучше возьми, килограмма 2

творог

Не ешь ты эту гадость!!!

Частое питание, около 6 раз в день!
И делать его комбинированным, овощи добавлять, белка побольше.
Организм не должен голодать в течение дня