Что лучше зал или упражнения дома?

Если стоит такая дилемма, то ходить в зал лучше. Нет проблем с инвентарем (какой бы не был зал, дома много не поставишь). Плюс еще то, что есть другие люди подстегивает психику, некая стимуляция, да и знание того, что оплатил абонемент, не будет расслаблять (жаба будет давить и не даст филонить). Результата ждать не надо) к нему надо идти путем тренировок и нормального питания (не спорти пит, а именно белок из мяса молочки яиц и рыбы углеводы из каш и т. д.).

https://www.youtube.com/watch?v=CjVaCGd7zig-это видосик для начинающего. Удачи!

для хороших результатов зал-многобразие снарядов и тренажеров. форму можно и дома поддерживать и немного прогресировать! дома заниматся тоже надо купить или найти минимум оборудовангия штангу до 100кг, гантели 20кг скамьи стойки и меть или тренера или собственный опыт накачки не менее 5 лет

Смотря какую цель перед собой ставить.
Если цель - нарастить мышечную массу, то лучше ходить в зал, где есть хороший консультант по бодибилдингу.
Если цель - держать себя в хорошей физической форме, то покупка турника, гантелей и эспандеров - не такие уж и затраты. А уроков по упражнениям в интернете множество.

зал - никто не отвлекает, психологический настрой хороший
результатов - жди через годик плотных регулярных занятий

только зал! как эбашить будешь - так и выглядеть будешь!

глядя на тамашних горилл результата ждать замучаешься. лучше на открытом воздухе тренить например во дворе. железо можно купить либо сделать там кроме штанги скамьи и стоек ничего не нужно разве что турник гантели и груша для кондиции. можно начать вообще без железа так даже лучше