Можно ли заменить подьём штанги на бицебс подтягиваниями на биц. с отягощением.

Можно попробовать. Размер бицепса впрямую от силы не всегда зависит, я тут местная "чемпионка" по подъёму на бицепс, поэтому знаю, поднимаю больше всех ребят муж. пола, но бицепс не самый большой. Если когда нибудь выйдешь на большие веса в штанге на бицепс-полностью руки не разгибай при опускании.

нет штангу как средство наращивания массы заменит только другая штанга, в данном случае именно подьем штанги обратным хватом можно заменить подтягиваниями.... а подьем с обычным узким или широким хватом нет

Штанга, кроме роста мышечной массы, ничего более не дает. Даже гантели лучше прорабатывают мышцы за счет более сильной стабилизации. Чем разнообразнее упражнения, тем лучше. Правда я не знаю ваших целей.

Бицйепс это самая непробиваемая мышца. Такое ощущение, что все равно как ее тренировать, она все равно не будет болеть на следующий день. Она не будет изменяться существенно в зависимости от того как тренишь, ей просто по. уй. Как я только его не забивал. Ну не болит он на следующий день и все. Растет только вместе с общим ростом мышечной массы, так сказать за компанию. Сам же глубоко забивает х. й на все попытки его прокачать.

Можно. Но спина будет подробатывать. Смотри если спина не ухудшит результат то нормально всё, рви подтягиваниями.

А чем штанга не устраивает? При подтягиваниях мышцы другие еще подключаться, на себя часть нагрузки заберут