Спортивное питание, подскажите эффективное и не дорогое

Подсказываю - http://lactomin.ru/catalog/proteiny/laktomin_80_lactomin_80_kontsentrat_syvorotochnogo_belka/ - охеренная весчь

питаться полноценно для занятий нет возможности, тем более 4-6раз в день- никакой протеин не поможет. это добавка как стакан молока после обеда, а не замена полноценной пище!

Таких не существует. Сейчас закупиться хотя бы на месяц 5-6 т. р. надо.

Детское питание "МАЛЫШ" но это раньше, а щас просто какой-нибудь "Агуша". Я не шучу. Там белка много

Покупай самое дешевое и если не будет помогай покупай дороже и так пока не найдеш то что будет работать именно в твоем организме И хавай не менее 8 раз в день по немногу что бы оставалось легкое чувство голода

Больше спите и правильно питайтесь, именно во время сна наращиваются новые мышечные ткани

самый нормальный протеин это еда правильная. а протеин только дополнить рацион не достающих веществ. по сути прот везде считай один и тот же. Рич Пиана Говорил что можно прийти в магазин закрыть глаза, ткнуть пальцем наугад и купить себе прот. Ибо все по сути одно и тоже

Для начала можно взять самый простой и недорогой комплекс: комплексный протеин http://privetatlet.ru/products/pureprotein-multicomponent-protein и креатин http://privetatlet.ru/products/pureprotein-creatine-with-transport-system

Для качественного роста мышцам необходимы белки и углеводы в пропорции 2-3 грамма белка и 4 грамма углеводов на 1 кг. массы тела в сутки. И необходимы они каждый день, так-как мышцы растут во время отдыха.

Помимо основной еды вы должны принимать протеин по порции утром как проснулись, чтобы быстро насытить организм белком после ночного голодания, и в течение получаса после тренировки, чтобы закрыть белковое окно.

Креатин даст существенную прибавку в силе и выносливости, принимается он по 5 гр. ( чайная ложка ) в день ( лучшее время приема это утром как проснулись и сразу после тренировки ( когда повышен гормональный фон ). Курс приема - 2 месяца, затем перерыв 2 недели.

Есть нормальный протеин и за 1000 рублей кг, в целом протеин можно и за 600 рублей купить и за 500 рублей, тут не принципиально.
Разница 1000 и 5000 в том, что в 5000 ещё бахнули ВСАА, амино и всего остального... что увеличило цену до нереальных размеров.
Эффективность любого спорт пита обусловлена эффективностью самого потребителя. Пересмотрите тренировочный процесс, обратитесь к тренеру для анализа, даже банка за 5000 может не помочь.

1) 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition
2) Комплекс Synth6
3) Elite Whey Protein Isolate

Спортпит не работает. Это маркетинг все. Помогает только креатин