Как мужчине убрать живот и накачать пресс и грудь в домашних условиях максимум за две недели?)

Никак.

так же как и за 2 месяца НИКАК! похудеть немного можно кардитренировки и диета а качаются годами

Теоретически, если забыть обо всем, нанять группу олимпийских спецов арендовать базу для тренировок, то пожалуй можно добиться результата.

Да, никак. Чудес не бывает.

Пресс возможно, за пару месяцев, грудь только в тренажорке, тяжолыми базовыми упражнениями.

За две недели не получится. В зависимости от особенностей организма и запущенности животика) живот - кардио, качаем пресс и грудь при помощи силовых) Если хотите нарастить мышцы в этих областях нельзя забывать про восстановление как важный этап в наращивании, поэтому 3 максимум 4 тренировки в неделю, и то со сплитом на ноги и пресс.

Не, так быстро невозможно

ОТЛИЧИЯ СУШКИ ТЕЛА ОТ ПОХУДЕНИЯ!
На первый взгляд эти два процесса абсолютно одинаковы (сушка и похудение) однако, в действительности они преследуют разные цели, отличающиеся методами и сроками их достижения. Главной задачей при похудении является избавление от жира за счет избавления от жира путем; снижения воды в организме и потери мышечной массы, а не за счет сжигания жира! И в большинстве случаев программу составляют таким образом что бы сбросить 10 а то и 15 кг за месяц. Что для организма далеко не очень полезно.
СУШКА ТЕЛА.
Это более строгая диета основанная на преобладании белковых продуктов. Такие продукты имеют малую калорийность а белок формирует мышечную массу и за счет малой калорийности способствует сжиганию жировых клеток. Также влияют на положительный обмен веществ в организме.
Различные моно диеты (гречневые, кефирные, сыроедение и т. д) очень тяжело переносятся и имеют пагубное влияние на организм человека. Из-за таких диет организм не получает необходимого количества полезных веществ. Конечно вы похудеете, но какой ценой?
НАМ ЖЕ НУЖНО КРАСИВОЕ - ЗДОРОВОЕ - ЭНЕРГИЧНОЕ ТЕЛО А НЕ ДРЯХЛОЕ ОСЛАБЕВШЕЕ ПОДОБИЕ!!!
Пенделин-активити нужен!...)))
#Поптренер. рф