болит костяшка при работе по тяжелым мешкам

был микроперелом, не правильно срослось... теперь так и будет... надо было к врачу идти..

Обратитесь к врачу!

найди мануала.. "поставит" на место.. может, просто и элементарно - небольшое смещение..

обычное дело. У всех боксёров руки переломаны. Так и живут. И носы и уши. Это спорт.

В свое время на правой, костяшку указательного пальца расплющил, болела какое-то время, потом прошла и бить ей теперь без разницы по чему. На левой, костяшка среднего пальца начала гулять, двигался хрящ, не очень комфортно было, но потом все прошло и ничего не беспокоило больше.

Ушиб надкостницы ну и повреждение сустава. Если не лечить - перейдет в хроническое, ну и дальше будет очень плохо. Артрозы и просыпание по ночам от онемения руки - это самый мягкий сценарий. Покой и лечение у специалиста. Желательно в специализированном (спортивном) диспансере.

Врач в помощь!

Действовать вопреки сигналам организма не очень разумно. У меня вот уже лет 10 какое-то растяжение-ослабление связок кисти после чрезмерных тренировок в подростковом возрасте. До сих пор болит при неправильных нагрузках. Всегда нужно быть умеренным в тренировках, плюс разминка, тоже немаловажно.

Если это ушиб и не проходит даже после курса лечения, какое-то время (2 нед.) не нагружать кисть ударами, а затем начать готовить костяшки: укреплять кисть (отжимания на пальцах, кулаках, обратной стороне кисти и др.) набивать на макиваре по возрастающей 1 мин. - довести до 5 мин. Может поможет)

Не чего страшного я занимаюсь кик-боксом я бил сильно на соревнованиях и у меня токое же было просто сходи к врачу!

СДЕЛАЙ МРТ, ИЛИ ХОТЯ БЫ ПОВЕРХНОСТНОЕ УЗИ, САМ ПРОЩУПАЙ, ПО ХОДУ КОСТНАЯ МОЗОЛЬ. ДАЛЕЕ ПРИМЕРНО - ЭКСПАНДЕР, УКОЛЫ ЛИДАЗЫ В МЕСТО ПРОБЛЕМЫ, МАЗИ, ЭЛЕКТРОФОРЕЗ С ЙОДОМ. И ТД. НУ А ПОТОМ ТРЕНИРОВКИ С ПЛАВНО НАРАСТАЮЩЕЙ НАГРУЗКОЙ И ПОВТОРНЫМИ МЕДИЦИНСКИМИ МЕРОПРИЯТИЯМИ.

СРОЧНО К ВРАЧУ! БЕЗ РАЗГОВОРОВ!

Наверное ушиб, так как смотря как ушиблись! лучше подойдите к мануалу

пффф... пустяки я боксёр после того как сделать технический нокаут, на руке был сильный опухоль на пол руки и я лежал в больнице месяц-2,тебе надо обратиться к врачу тебе просто сделают снимок назначат мазь и вправят тебе кость не переживай всё норм)

ХОРОШО ЗНАЧИТ

Доча (4 года) ходит на хореографию, сейчас пока просто, смотрю на группу постарше, так их там растягивают - сидят на попе лицом к стене, ноги в строны, преподаватель попу их придвигает всё ближе и ближе к стене, девчёнки ревут, больно.
Моя взбунтует, тут уже дело не в том что ноги ломать, тут "характер" придётся ломать, чего не хочется делать, т. к. она самостоятельная и молодец во всём, как дядя Федор :)

Собственно вопрос в том, можно ли добится тех же результатов занимаясь дополнительно, например дома растягиваться каждый день, но только аккуратно? (и если знаете и расскажите как работать с такими маленькими, буду брагодарен)

ушиб..

Анальгин в помощь)