как похудеть без диет мне 14.

Много гуляй быстрым шагом, а меньше ешь только вечерами.

трать больше калорий чем потребляешь. кардиоупражнения в помощь-бег, велло ии т. п

ЧИТАЮ ПРОЕКТ.. И ВОЛОСЫ ДЫБОМ.. ВСЕ ДЕТКИ ЗАДВИНУТЫ НА ПОХУДАНИИ.. ДА ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

на фитнес дуй, заниматься лучше в группе - дома будет всегда лень

Блин вот жизнь то! Мы при СССР в 14 даже не думали об ожирении. У всех разряды были по лыжам, самбо, боксу. А теперь одни доходяги.

Без диет не получится. Просто слегка ограничить питание и увеличить нагрузку. Например, ужинайте яблоком. И ходите один час в день упругим шагом по вечерам.

если ты в 14 жирная, то это пздц чо с тобой будет после 17....

Без диет нельзя похудеть, но диеты - это для взрослых.
Нужно вести здоровый образ жизни.
Да и вообще, тебе 14 лет, у тебя организм не сформировался ещё, куда худеть-то?
Сто пудов тебе не нравится твой "выпирающий животик". Ты ещё маленькая, несовершеннолетняя, это пока что у тебя живот такой, когда вырастешь, у тебя всё сформируется и нормальной будешь.
Помешанные блин.

Мне 14 весил 70 с ростом 183см
За месяц похудел на 15кг
Не ел и гулял много с девушкой
Изи 55кг

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-rtb.biz В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-rtb.biz заходи и смело худей!