Что такое Bcaa чем отличается от прота. И что лучше

бца -незаменимые аминокислоты Эти и другие аминокислоты входят в состав прота Бца -пьют во время тренировок -чтоб не сжигать мышцы

прожиточной минимум от протеина-всего 3 аминокислоты хоть и незаменимых, несинтезируемых в организме

БЦА с помощью глюконеогенеза организм перерабатывает в углеводы. Так что по большому счету это очень дорогой сахар.

Если очень вкратце, то BCAA - это незаменимые для организма аминокислоты, которые могут поступать в организм только с пищей. Играют важную роль в построении белков и имеют ещё кучу других функций в организме человека. Протеин - это и есть эти самые белки. Функции белков вообще вкратце описать никак не получится. Я так понимаю, что речь идёт о BCAA и протеине как спортивных добавках, поэтому в этом смысле таблетки BCAA используются для ускорения восстановления мышц и энергии организма при сильных физических нагрузках, а протеин пьётся для наращивания мышечной массы путем всё того же ускорения восстановления. Только не стоит думать, что ты выпьешь 10 кг протеина, закинешь это всё BCAA и у тебя бицуха надуется как воздушный шарик. Это спортивные добавки для тех, кто занимается серьезно и долго. И мышечная масса растет не от добавок, сколько бы ты их не пил, а от качества твоей работы над собой. А спортивное питание лишь помогает твоему организму справляться с нагрузками на большой дистанции. Что лучше, а что хуже тоже глупый вопрос. И то, и то, и другие добавки необходимы при серьезном и длительном увлечении качалкой. Так что если ты решил просто подкачаться к лету, то тебе всё это не нужно. Не выкидывай деньги на воздух. Первое время твой организм без посторонней помощи сможет справляться с нагрузками

Прот для набора мышечной массы, а бца для восстановления мышц после тяжелых нагрузок, если думаете. что попробовать, то советую попробовать линейку Sportexpert стоимость адекватнейшая, состав как у топ американских представителей спортивного питания, рекомендую.

BCAA это 3 аминокислоты, можете прочитать тут кратко http://nadopodkachatsya.ru/content/news/kupit-bcaa