протеиновый коктель подростку

протеин вместе с едой примерно 10-15 грамм но лучше домашний
магазинные для растущего организма могут быть слишком тяжелыми
можно есть батончики протеиновые

потому и не можешь что занимаешся так часто и сначала массу надо нарастить, а не с конца начинать! добавки в виде протеина подростку просто Ненужны, ведь потребность в белке остается мизерная -подростковая а не взрослая! а протеин не волшебный порошок от которого быстро растут мышцы а добавка к еде, такое же молоко только белка больше! а риск посадить почки большими дозами белка есть

только что началось половое созревание начался рост мышц. почитай как их делать дома. химию из магазина не стоит

Элементарно удалите из зомбированного мозга заклинание "протеин", и замените его на то, что Вам РЕАЛЬНО продают за дикие деньги под этим названием, а именно: соевый порошок, сушеные куриные яйца, и отбросы от переработки мяса и кур. Используйте в пищу нормальное куриное яйцо, кур и мясо. Нравится соя - покупайте и употребляйте в пищу. Вот Вам и "протеин". В сто раз дешевле, гораздо больше по массе, полезнее, а главное - НИКАКОЙ РАЗНИЦЫ по сути озвученного Вами вопроса. Глобальный лохотрон в фармацевтической промышленности продает громкие и наукообразные НАЗВАНИЯ. Если они начнут называть своими, и понятными широкой публике именами то, что в реальности нам продают за дикие деньги, то их обсмеют, плюнут, и конечно же не купят баночку сушеного фуфла за те деньги, за которые они эту чушь впаривают легковерным, несведущим лохам. Некоторые фирмы в баночки с "протеином" "для наращения "рельефа" добавляют анаболические стероидные гормоны, скромно забывая написать об этом в описании препарата. И коли Вы решили гормонами накачаться, так покупайте прямо анаболики, и ширяйтесь ими. Опять же дешевле гораздо выйдет, только не забудьте сначала в интернете прочитать, какими последствиями для Вашего здоровья обернется такая "красота рельефа" Ваших мышц.

Протеин не навредит. Лишь опустошит карман.
Рич Пиана в этом ролике все сказал о спортпите https://youtu.be/-t-_Hpm52CA

1. Не влияет. Это всего лишь белок.
2. Нарастить рельеф....
набираем массу, далее сушимся и т. д. из года в год)))) это если коротко. В юном возрасте с сушкой не экспериментируют, адекватная диета и регулярные тренировки, вот на что стоит обратить внимание.

Молоко пей пока молодой это тот же протеин, у взрослого человека молоко не усваивается вот он и пьет протеины