Возможно ли за три месяца получить спортивное тело

Да, если хотя бы через день по полтора-два часа без больших перерывов

нет полгода только начальный перестроечный период. вес нормализуется уходит лишние вода и жир немного нарастет и масса. а заметные изменения будут видны через год два

По ощущениям - да, тонус уже появится. Чисто визуально - нет. Через полгода будут результаты.

3 месяца маловато, процесс этот требует комплексного подхода. а это время.
нужно правильное питание, а это уже не дёшево+зал с тренажёрами.
мышцам нужна как силовая треня, так и отдых -восстановление, иначе они не растут.
а это уже значит, что чистых занятий в идеале всего полтора месяца, а не три.
опять же любой набор массы не бывает сухим и обязательно растёт и жир.
поэтому бады, помогают набирать более сухую массу, сушиться, быстрее восстанавливаться и более эффективно проводить силовые трени.
можно заменить протеин, аминки, угли, гейнер на питание и придётся есть 5-6 раз в день съедая за день десяток яиц, 300гр грудки отварной куриной, 300гр творога, литр молока, овощи, фрукты, каши, мёд, орехи. и т. д.
не всем это удобно и доступно, к тому же некоторые бады сложно заменить ( всаа, креатин).
а предтреники и жиротопы вообще комплексы, которые самому собирать и комбинировать не так просто.
поэтому бады удобная и работающая добавка и помощь.
к сожалению дешовые бады и работают соответственно.
ну если питаться правильно и есть возможность, то можешь взять креатин и всаа, это поможет как набору массы, так и восстановлению.
можно ещё витаминов хороший комплекс взять и омегу 3.
но хорошая омега тоже не дешёвая.
ко всему, ещё нужно и усиленно, систематически, правильно грузиться в зале.
в общем если бы было всё так просто и легко, то все были бы красавцы.

накачать мышцы к лету нет, годы и годы нужны. похудеть реально хоть стройным быть))

Спортпит не творит чудес. Это та же жратва или ее компоненты. Просто в тридорого.
За три месяца тело не построишь. За год еще будут более менее результаты.

Бери креатин и бса. Через день бегай и ходи 3 раза в неделю в зал. Питание подправь. Замотивируй себя. Нормально раскачать можно и за 4-5 лет :) желаешь продолжить разговор? пиши в комменты...

За три месяца, я вот как дохтур говорю, фиг вам, а не спортивная тушка.
Это я так понимаю очередное весеннее обострение тут началось, все спрашивают можно ли накачатся, можно ли похудеть кг на цать до лета.
Спортивная фигура это года полтора два, вдумчивых занятий. Можно даже без заморочек со спортпитанием, результат мож и поскромней но будет. Качком не станешь, но спортивные признаки у фигуры появятся.
Причем самое сложное не набрать малость мышц, а избавится к сезону от лишнего жира.
Качатся оно довольно ненапряжно, а вот худеть даже казалось бы изначально худым занятие такое, требующее довольно значительных проявлений силы воли и систематичности в питании и нагрузках.

Рис и курица, для набора массы! Если брать химию, то от русских производителей исключить ОТРАВА!!! И вообще, что значит к лету, ты должен всегда себя держать в форме, это эстетично, ты это не ради кого- то делаешь, а для себя, так что начинай заниматься и к следующиму лету точно будешь подкачанным!!! Куда торопиться?

Друг, у меня есть знакомый, который чуть выше тебя, но с таким же весом... Он занимался дома гантелями, турником, приседаниями и тд. Было у него правильное питание: каши, борщи, грудка, творог, сметана и ничего другого. Он весит 73 стабильно, приобрел формы за месяца 4. но ебать он охуенен. Можешь записаться на секцию по боксу или на самбо и сказать тренеру, чтобы засушил тебя. Я занимаюсь боксом. Рост 182 вес 65. чуть недовесок, но мне норм. Удачи)