Занимаюсь и хочу иметь спортивное тело но у меня есть живот. Как его лучше убрать сушкой ? Или перегнать в мышцы ?

вообще, то это очень странная теория, что лишний вес можно перегнать в мышцы.. .
и всё зависит от того, что вам нужно....

Не такого "перегон")) На диету садитесь.

как перегонишь живот в мышцы- пиши! будем пробивать тебе нобелевскую премию!

ща хит сезона слово Сушка везде вставлять, даже не подозревая что это, да? Жир в мышцы и наоборот не перегоняются, это разные ткани совершенно. Диета и кардиотренинг тебе в помощь.

странное выражение сушка - для человека с животом)) ) и еще страннее слово (перегнать)) ) - думаю что ты не совсем это хотел сказать! но факт первый! живота быть не должно! какими словами и терминами его не называй а жир - есть жир! ) удаляй его любыми способами! думаю пока будешь избавляться - сам решишь про (кубики)))

Мышцы- белок, живот- жир, поэтому сначала надо убрать пузо кардиотренировками и диетой, затем начинать работать на мышечную массу.

надо постояно есть каждые 2-3 часа чтоб организм перестал накапливтаь жир и стал его Сжигать!

Жир в мыщцы? хм кто тебе такое сказал?

Если бы так было легка, никто бы не кушал дорогую белковую курочку!
Все бы ели жирную жаренную еду, были бы в заплывшем жиру,
А потом были как арнеольд швацнегер чтоли?

конечно перегнать в мышцы. будут рельефные кубики на животе

сначало второе, потом первое для редльефа. Это долгий кропотливый процесс. Не забывай о пище. Придется отказаться от продуктов типа майонеза и т. д. А вот яйца, молоко, мясо - это приветствуется.

Придется вас огорчить-жировые складки превратить в мышцы невозможно (и не спорьте биохимию я знаю). Лучше поменьше питайтесь (1 раз в день вполне реально) и 3 часа нагрузки (желательно на выносливость, а не на силу)

Я думаю что тебе надо больше бегать причем не пять менут со скоростью 13-14 км в ч, а минут 30-40 с более медленной скоростью 8-9 км в ч
Насчет питания: надо питаться желательно не жирной пищей и малыми порциями, но часто (может быть одно яблоко, а через 2 часа отбивную и так далее)

Есть система питания для твоей якабы проблемы)). Кушай 5 раз в день не большими порциями, а именно -
150гр курици не жирной на гриле, либо в духовке запеченной + к этому 150-200 грм салата заправленным подсолнечным маслом + кофе с молоком грамм 200. 10 дней так попробуй выдержать, и посмотришь на результат)

НЕЛЬЗЯ жир перегнать в мышцы, вы что! ? Жир и белок разные вещи. Надо согнать жир и нарастить мышцы. Согнать - бег, прыжки на скакалке, велосипед. Ну как качаться я думаю ты знаешь)