Гейнер протеин ЧТООО???

Гейнер это углеводы. Сгущенка это гейнер и стоит дешевле. Протеин это белок. Яйца, творог, мясо -это протеин.

протеин 80-90% белок! гейнер для сильно худых эктоморфов-углеводно белковая смесь до 60%белка

если большой недобор по весу, то на начальном этапе можно использовать гейнер, но при этом протеин должен быть в достаточном количестве.
то есть не заменить протеин гейнером, а к протеину ещё добавить гейнер.
там будет расти масса ( сырая масса), потом оставляешь только протеин, а гейнер убираешь.
если нет большого недобора по массе, или нет возможности ( финансово) то протеин ненужно заменять гейнером.
протеин нужно брать качественный не меньше 75%, гейнер выбирай тоже с максимальной близостью соотношений углей и протеина ( 50/50).
таких не бывает, но есть 60/40). меньше не бери.
вообще лучше протеин с креатином, глютамином и всаа, может не так быстро наберёшь, зато масса будет чище и сушиться потом не нужно.

Белок это строительный материал для мышц.
А гейнер это энергия. Если белка до жопы и в пище, для обычного дрыща по крайней мере,
то при недостатке углеводов роста не будет. Поэтому гейнер лучше для набора.

Гейнер это сухая белково-углеводная смесь, состоящая в среднем на 10-20% из белков и 70-80% из углеводов, стимулирующая набор массы и восстанавливающая энергетические запасы организма. Протеин это белок в чистом виде, получаемый из молока, молочной сыворотки, яичного порошка или сои, очищенный от углеводов и жиров. Его прием обеспечивает рост мускулатуры, так как белок это строительный материал для мышечной ткани.

протеин белок набор мышечной массы, гейнер 70 процентов углей, наборо го вно массы (жира с мясом небольшим мясом).

для массы лучше гейнер! Набираю массу с помощью Sport Expert Supergainer, отличный вкус, хорошо размешивается, состав и упаковка как у топов. А цена как у всего нашего спортпита.