О тяжелой атлетике.

Да сходи. Просто не надрывайся там, вот и всё. С гирями тебе должно быть легко.
Лишнего здоровья не бывает.

это отзаниматся надо несколько лет с тяжестями-технику наработать, с 25 кг нечего там делать

стоит

да, как раз в 14 лет 70 кг, то что надо. Налегай на приседание и торс, самое тяжёлое но и самое полезное. найди на барахолке книжной или в спорт обществах старую советскую методику-инструкцию для начинающего тяжелоатлета. И никакой химии, режим, вот что даст результат. Каждое утро подъем в одно и то-же время, зарядка-пробежка, 4-5 раз в день кушать, в установленное время и т. д результат будет, через год себя не узнаешь, а через два не узнает никто...

все зависит от твоего понимания и восприятия мира.
кто то хорошо играет в шахматы, а кто то отлично поет.
и главное что бы тебе самому это было в кайф, а не потому что тебе посоветовали.
к примеру тренеру просто нужен кто то. ну не ты так другой. он не о тебе думает, а о том что ему дали задание найти того кто представит школу.
Если твои планы совпадают то отлично. если это надо и ты согласен на время-то тоже можешь.
а если оно против твоей воли-то скажи нет.
При этом надо понимать, что любое развитие, хоть в спорте, хоть в батанике, или еще где угодно это хорошо. и нет хорошего вида или плохого.
что лучше учить английский или китайский? одинакого. а вот не учить и курить под забором это уж точно хуже.
поэтому определись что ты хочешь от жизни и чем раньше тем тебе же лучше.