Для любителей бодибилдинга

Оставить все как есть! Каждый день ходить в зал и так тяжело для организма, мышцы просто напросто не будут успевать восстанавливаться.

фулбади делай первые полгода через день-все тело на одной трени-приседы тяги жимы, по мере ростьа тренированности добавлять упражнения и переходить на стандартный сплит а не такой. лет через 5-10 по такой методе можно заниматся чтобы толк был

зависит от вашего прогресса

на большую мышцу должно быть 3-4 упражнения

Если нормально все, то можно и оставить так. Хотя эффект больше если вместе тренить мышцы антагонисты - бицепс и трицепс, к примеру.

Ваш тренировочный график для новичка не совсем подходит. Если занимаетесь всего лишь три месяца строительством своего тела. То я бы вам посоветовал на первоначальном уровне, хотя бы полгода. Тренироваться три раза в неделю. Вам график при этом будет выглядеть вот так. Понедельник, грудь, трицепс, среда спина, бицепс, пятница ноги, плечи. По возможности желанию ударение делайте на базовые упражнения, на жимы и тяги, для бицепса базовое упражнение это подтягивание узким хватом, а не подъем штанги ли гантель, стоя, эти подъемы, изолирующие упражнения и не смогут максимально развить ваш бицепс. Так же обратите свое внимание на препараты - https://topsteroid.pro/oralnye/ которые будут способствовать вашему скорейшему восстановлению после серьезных физических нагрузок. К тому же не которые из них способствуют уменьшению веса, так сказать сжигают подкожный жир. Что в свою очередь дает вам возможность всегда находиться в хорошей форме. Не забывайте про питание, про то что вам надо употреблять белка минимум два грамма на килограмм собственного веса.