Какой тип фигуры? В чём желательно похудеть? Как именно?

Груша. Много способов того, как похудеть. Но истинный секрет точно скрывается в том, что губить свое здоровье на ''эффективных диетах'' не стоит и двигаться надо чаще, но и правильно питаться. Ограничивать себя в чем-то полностью не стоит, просто в умеренных количествах, но в гамбургерам и т. п. это не относится

Приходи, я сам измерею, тут точность нужна))

сколько еще раз одно и тоже спросишь? хочешь похудеть НЕ ЖРИ
все.

эндоморф

Если по типу женской фигуры, то груша. При таком росте у вас нормальный вес. Можно немного расширить плечи, чтобы зрительно уровнять их с бедрами и выделить талию.. Отсюда силовые по 3 подхода на плечи, верхнюю часть спины, многоповторки на ноги и пресс. Диета, кардио. Ни в коем случае не делайте классику на нижнюю часть тела, ибо, думаю, мясо на ногах у вас расти будет очень быстро и будете сами потом не рады этому.

Так фото надо было присылать, так нечего не понятно. Надо чтоб было 90 90 90)

Стандартная фигура, худеть не надо,.

Фигура у тебя нормальная. Худеть лучше всего комплексно. Диета, подбор нужных продуктов, активный образ жизни, полный отказ от спиртного и самое главное твое желание добиться результата и не сдаваться на пол пути. Лучше всего чтобы этот комплекс мероприятий тебе подсказал человек, который в этом разбирается. Посмотри на http://tvoyaeda.com/ - реально большинству помогает.