Подскажите пожалуйста насчёт развития мускулатуры

смотря чего ты добиваешься? если здоровое тело - то аэробные упражнения с отягчением тебе в помощь, ну а если хочешь быть большой как слон- ешь метандростенолон!

нормально это 4-6раз в день. с 3 разового питания только подростку реально набрать рекомендуемую норму белка и углей, есть нужно не пустые супы а именно мясные блюда-птицу рыбу яйца молочные и конечно гарниры каши. прогресс то будет только намного меньший есть плохо питатся. питание такая же важная треть успеха как и тренировки и режим

Для роста мышц важнее расписание посещения спорт зала и программы тренировки нежели питание.

чем больше обычной домашней еды будешь употреблять, тем быстрее прогресс.

Будет расти но больше времени понадобится

Если ты решил накачаться ты должен больше кушать и упорно работать в зале или на стадионе, но знай любой результат любит терпение. Конечно если у тебя плохая генетика то тут ты должен хорошо работать. Если ты занимаешься домашними методами к примеру турник, брусья и т. д то это поможет хорошо развить мышцы спины, груди, трицепса, дельт, предплечий. Я качаюсь месяц и результат хорошо меня радует, свои первые 3 месяца я качался на стадионе до последних сил, остальные 3 я не так хорошо прогрессировал но хорошо занимался кардио. Я не когда не занимался в зале но я смог накачаться все же.

Творог и яйца каждый день хавай будет тебе прогресс

Надо начинать с покупки гантелей и прочего.... После составить свою программу тренировки, и программу питания! Без этого никак... Это долгий результат я сам сейчас на половине! Это долгий процесс! За тратится где то 3-5-7 лет или даже больше.. В зависимости от тренировки... В помощь могут прийти протеины, но если не будешь заниматься принимая их мышцы перейдут в жир.. И никогда не еш протеины просто так.. Чистый белок, а тоисть ЖИРОВАЯ масса!