Подскажите пожалуйста !!!это касается насчет протеинов

Твой друг прав, а не ты ))).Протеин безвреден и его нужно принимать по той простой причине, что физические нагрузки вызывают катаболизм – распад белковых клеток. В фазе восстановления организм компенсирует потери усиленным мышечным ростом. Если ты будешь есть мало протеина, то этому процессу не хватит исходного строительного материала – аминокислот.
Конечно, лучшим источником аминокислот являются натуральные белковые продукты. Однако в дополнение к ним нужно обязательно принимать и искусственные протеиновые смеси - протеин! Тот самый о котором тебе говорит твой приятель )))А по поводу вреда протеина, хочу привести цитату с интернета
"Долгое время официальная медицина настаивала на том, что порошковый протеин вреден, поскольку перегружает почки. В частности, рекомендуема врачами, ежедневная протеиновая норма составлена также и с учетом почечной функции. Однако более поздние исследования показали, что организм спортсмена способен без вреда для себя усваивать и большие количества протеинов. Сегодня культуристам рекомендуют принимать до 3 грамм протеинов на 1 килограмм собственного веса, а некоторые тренеры советуют повысить этот объем даже до 8 грамм. Однако прием мега доз протеина носит достаточно рискованный характер и должен проводиться только в условиях врачебного контроля.

Протеин в порошках не ешь. Будешь импотентом, посадишь печень и кирдык.

Рафик, удивлю тебя или нет, но протеин продаётся в виде порошка и никак иначе. Спортсменам нужно больше белка, ты прав, но для этого нужно знать что, как, когда и сколько есть, состав продуктов питания, а коктейли не решают. Это добавка к рациону. Вреда никакого, главное пить больше воды. Протеин и импотенция? Что-то новенькое. У алкашни на лавочке во дворе писюн отвиснет годам к 25ти, а не у билдера принимающего добавки. Не надо их путать с химией. ИТО смею тебя заверить, от стероидов ничего не виснет как правило (с дуру ведь можно и уй сломать) , да даже если то всё восстанавливается само собой или препаратами которые принимаются на курсе. Так что друг твой прав, а ты нет. А про то что от протеинов не стоит хер ты не говори больше никогда, не позорься. Прежде чем вообще делать такие выводы надо подробно узнавать, а не городить заборы.

ты прав!!! обвиснет и без протеинов, но то что он вреден и почти бесполезен-ты прав!!!

импотентом не станеш даже от анаболиков) мб если только десятками лет на них сидеть
а от протеина максимум что может быть это аллергическая реакция и от дешёвых протеинов бывает посиделки в туалете

начнем с того что больше 4х яиц в неделю есть нельзя... и то яйца не сырыми должны быть.
Протеин полностью безвреден... про то что стоять небудет или рог из жопы вырастет говорят идиоты которые в этом нихрена не смыслят... без протеина можно качаться, только дороже встанет+накладней будет. Перестанешь тренироваться обвиснет и жиром заплывет в любом случае, хоть ешь протеин хоть не ешь.

повторюсь-протеин это не для тебя-это вон для тех ребят-которые понимают че по чем-для вас есть дрыщовик !!!

Яйца ешь скока хочешь, но без желтка-это рас.
Ты очень сильно не понимаешь о чем ты спрашиваешь, от мяса ты станешь импотентом? -два
Накачатся можно и без принятия протеиновых добавок-три

он прав. из-за протеина в порошках у тя нече не обвиснет и ты не сдуешься после месяцев перерыва, и с порошом ты вес сильно не набереш (1-1,5 кг в месяц) (сам занимался). А вот от стероиды (анаболики), на потенцию влияют, они дают 5 кг массы в весе и через месяц неупотребления (да же в перерывах между курсами ты будешь превращаться сам в себя, тоесть ты будешь здаровый только когда будешь вкалывать стероиды. кстати именно стеройды влияют на печень а не протеин порошковый

А ты в курсе, что у тех мам у которых нету молока. Покупают заменитель молока (порошок) -Он тоже вреден?
Все в меру употреблять надо, если будешь питатся только одним протеином посадишь себе все из-за нехватки других элементов из пиши.. .
протеин-это пищевая добака. !
Ты хочешь сказать ты витамины тоже не жрал? или ходил и ел одни фрукты, чтобы себе недостаток возместить в организме? или кальций не пил? - раздави таблетку и будет тебе порошок.

аахахахахаха да да никогда не принимай протеин КОЛОТЬ протеин ооочень вредно=)))))))))))))))))) ахахахахахах