Доброго времени суток! Почему многие пишут, что нужно кушать по 5-7 раз в день что бы росли мышцы?

Вот я всегда удивлялась. У меня муж боксер, есть 2 раза в день, иногда 3, может выпить, в общем никаких диет и здорового образа жизни. Занимается боксом 3 года, никогда не качал мышцы, но, телосложение у него ого-го, рельеф, кубики, большие бицепсы и трицепсы, сложен идеально и при этом ест все что попало... Так так ли нужны эти добавки? Это 5-7 разовое питание? Я тоже недавно начала заниматься боксом, хожу в зал с мужем, и там парни реально мускулистые, рельефные, с красивыми телами, и по большому 5-7 разовое питание, добавки там всякие и прочее им чуждо, они просто занимаются регулярно и все. Так, кому верить то? На практике можно кушать хоть и 2 раза в день, и все равно добьешься результата, главное тренироваться.