Билдеры 50x- 80 x и современные, почему последние больше и массивнее?

Фармакология шагает семимильными шагами. Это единственное, что различает их.

Арни это 70 годы. с 50и-временами Д. Гримека не сравнить. в 60-70е начало появлятся спортивное питание, стероиды стали эффективнее чем в 60е. в 90 годы тренироватся стали реже отдыхать больше отсюда и большая м. масса

Не представляю. Сегодня пробежал 1200 м со скоростью 18 км/ч и пожалел что пробежал. поскольку сам бывший билдер

Вот какой хороший вопрос.... ну значит сейчас больше знаний про этот спорт и тут дело даже не в "химии" как таковой.... знаете, бывают люди, которые просто горстями принимают таблетки или почти "литрами" делают уколы стероидов и всё равно такими как, ну... допустим Джей Катлер и Колеман не становятся никогда.... они просто губят себя, а некоторые даже умирают от этого.... В чём дело ???
дело конечно же в правильности тренировок.... ну не буду хвалить себя... но в своё время я просто устал слышать в зале от спортсменов-мужиков высказывания типа---"нет, да ты не только сало со сметной ешь, тут должно быть что-то ещё"....ну или : "чем ты себя подпитываешь?" да ничем не подпитывал и НЕ собираюсь... ну кроме спортивного питания.. хотя мне кажется что всё это ерунда,
я уже тренируюсь 3 года и за это время я НИ разу не принимал стероидов и скорее всего НИКОГДА этого делать не буду... сколько можно в зале увидеть приходящих новичков-качков, которые "долбят" подъёмы на бицепс, и я знаю, что их руки от этого не вырастут ни на сантиметр в обхват... а знаете, бывают "химари"-(худосочнкики), которые колят и заглатывают всё горстями, и даже выступают на соревнованиях, но при этом выглядят похуже моего.... В чём дело? конечно же дело в правильности тренировок.... я имею в виду что для того, чтобы по настоящему стать большим и сильным необходимо делать базу -
в частности это 5 важнейших базовых упражнений... и самое важное ПОСТОЯННО повышать веса в этих упражнениях - то есть 1 становая тяга 2 приседания 3 жим лёжа или стоя 4 тяга в наклоне
5 тяга к подбородку.... а вот тепереь про конкретику.... для того чтобы стать такими как современные бодибилдеры, конечно же нужно знать многое и конечно же нужно принимать стероиды... извините но такова истина.... но если принимать эту дрянь неразумно, то не то, что переплюнуть Катлера или Хита не удастся... не удастся даже дойти до него... по крайней мере, в нашей стране ещё этого НИКОМУ не удалось за всю историю этого спорта... если вы не рвётесь в профессионалы, то советую вам прочитать книгу Стюарта МакРоберта - "думай" про бодибилдинг без стероидов... найдёте много полезной информации... Про себя скажу что я тренируюсь уже 3 года и за это время я набрал где-то 12-13 кг чистых мышц... мой вес сейчас 85 кг при росте 176 см... и вот изменение силы по методу переменной нагрузки - циклической, которая описана в данной книге... Когда я начинал заниматься, то я тянул 40 кг на 10 раз, приседал 40 кг на 10 раз, жал 40 кг на 10 раз, тянул в наклоне 40 кг на 10 раз, ну тягу к подбородку не делал, ну думаю, что было бы кг 25 на 10 не более... Сейчас я тяну 160 кг на 10 раз, приседаю 130( ну возможно смог бы и 140- ведь я без страховки), на 10 раз ,
жму стоя 65 кг на 10 ---лёжа много не жму... но думаю что при таком жиме стоя, лёжа будет 87-90 на 10 точно, тяну в наклоне 118 кг на 10 раз, и тяга к подбородку 62 кг на 10 тоже соответственно.. ВСЁ без химии... вот она элементарная дорога к массе... да я мало набрал массы своих мышц, но зато честно согласитесь... Так что всем любителям -качкам желаю прочитать эту книгу и НЕ убивать себя всякой дрянью... а профессионалам.... в принципе, они и сами знают что нужно делать...
Книгу можно БЕСПЛАТНО скачать в интеренете...

Нет, техники упражнений стали другими, более совершенными. Сейчас бодибилдеры точно знаю какие мышцы как качать чтобы они росли, и как правильно сушиться, изолировать мышцы и т. д. А во времена Арни всё только начиналось и никто с толком не знал что к чему, всё строилось по методам проб и ошибок, а сейчас есть уже устоявшиеся стандарты, требования, знания.

понятное дело спортпит стал более действенным (легко-быстроусвояемым, полноценным) и таблеточки всякие на выбор и меньше от них побочных эффектов, и можно дольше на них сидеть.

Стероиды