Занятия спортом

Какой протеин выбрать?

Отношусь к протеину как к добавке и поэтому не стоит цель употреблять его постоянно. Собираюсь принимать его после тренировки или просто в дни когда не могу покушать белковой пищи. Посоветуйте какой тип лучше мне подойдёт? И желательно подкиньте несколько конкретных названий. Занятия обычно в вечернее время.
Дмитрий Моисеев
Дмитрий Моисеев
444
рассматривай молочный протеин, у него высокая скорость всасывания и неплохое кол-ва белка на порцию .еще есть яичный протеин, он пьётся на ночь, чтоб мышцы подпитывались постоянно из-за долгого усвоения .Для приёма после трени покупай молочный, а название зависит от бюджета, есть российские, неплохие, вкусны, но самые лучшие американские
Анастасия Юрьевна
Анастасия Юрьевна
582
Лучший ответ
а вес, возраст стаж ГДЕ!? после трени пьют сывороточный, на ночь казеин. ни один протеин не заменит прием пищи. сначала надо наладить питание 4-6раз в день плюс творог на ночь потом думать о протеине. если сильно худой-недовес 15-20кг гейнер
Рая Кылышбаева
Рая Кылышбаева
93 617
чем дороже-тем лучше . в дешевых используется много крахмала и много сои .
но фишка в том, что если ты будешь пить молоко или кефир после тренировки, то эффект будет точно таким же.
более того, если ты даже не попьешь кефир или протеин после тренировки, то ничего страшного не произойдет . просто дома покушаешь и всё будет зашибись .

сейчас вообще модно голодать . вроде называется переодическое голодание, и ведь результат такой же, как если другие едят через каждый час .
Алексей Савельев
Алексей Савельев
28 115
Алексей Савельев заходи в магазин и проси самый дорогой протеин .это будет гарантией, что продукт максимально качественный .попей его несколько месяцев и поймешь, что он даром не нужен
Купи многокомпонентный, желательно штатовский - у них самый лучший и всегда стабильно высокого качества. Предпочтительные фирмы - BioTech, BSN, Dymatize, Optimum Nutrition, SAN, SYNTRAX, TwinLab, Universal Nutrition. Один из лучших по соотношению цена - качество многокомпонентный Matrix 5.0 от SYNTRAX.
Динара Сакипбековна
Динара Сакипбековна
3 447
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, пробывал разные фирмы протеинов, но ОН размешивается в шейкере очень хорошо, и вкусы насыщенные. Единственное он дороговат в России. Но если пить не постоянно то я бы советовал его, он считает лучшим сывороточным протеином. И нельзя сравнивать молоко с протеином, в протеине полный набор аминокислот и отсутствие жира )
Акыл Жоомартов
Акыл Жоомартов
754
Не стоит переплачивать за импорт, когда в России производят один из самых качественных протеинов Be First, просто все наиболее распиаренные, но это не значит сто они качественные с лучшим составом. Очень доволен своим сывороточный протеин First WHEY instant от Be First, http://befirst.info/catalog/sportpit/protein/first_whey_instant_900_gr_159 размешивается без комочков, очень вкусный и проблем нет с ЖКТ, а цена очень приемлемая
Екатерина Бетина
Екатерина Бетина
142

Похожие вопросы