Какой протеин выбрать (фото)?

изолят используется на сушке, гейнер для сильно худых. креатин для преодоления застоя. начинающим добавки Не нужны, тем более просто привести себя в форму. основное питание налаживай 4-6раз в день

> Хочу привести себя в форму
Начни записывать, сколько ты чего ешь, особенно белки. Тебе некогда поесть 1.5-1.8г белка на 1кг веса в день? В чем проблема-то? Кухонные весы стоят 500р
Лучше эти деньги подари кому-нибудь.

В любой красивой банке отходы молочной промышленности и вам не нужны от слова совсем. Переставайте уже верить в волшебную пилюлю.
Лучший протеин (белок) на мясо-рыбно-молочном рынке!

Если занимаешься с железом или, хотя бы, на брусьях - турниках с доп весом, то Whey. Какой-нибудь шоколадный или кокао. Без тяжёлых физических нагрузок не работает. От одного белкА вес расти тоже не будет, нужен ежедневный профицит каллорой, а у вас его сейчас явно нет, поэтому не набираете.

бери самое дорогое что есть, тогда быстро поймёшь, что протеин никак не помогает.

для набора массы тебе нужен не протеин, а гейнеры с высоким содержанием углеводов!

Не поможет. Деньги на ветер. Естественно, если у тебя бабла немеренно и ты можешь себе его позволить на ближайшие года два в непрерывном приёме, тогда другой вопрос. Но не белком едины. Хочешь массу, ешь углеводы. Профицит калории творит чудеса, но не протеин, это всего лишь добор по белку, и не большой перекус.

Whey