Зачем тренироваться с весом (Подтягивания), если можно меньше отдыхать между подходами? Хочу развить выносливость

чтобы наращивать мышечную массу и сделать широкую спину а не сжигать ее!

с весом чтобы нарастить мышечную массу

выносливост это как? бред же. При любых нагрузках и упражнениях оно и так массу качает и выносливость. Да любой жим. Как вы будете повышать выносливость не качая мышцы? оно идет само собой.

тут главное масса, спина руки, грудь. Один придумал и все повторяют. Ты лучше сам подумай и опа решение. Подтягиваться нужно медленно раз в верх и выдох и медленно опускаешься и это больвато, но потом попрет. скажем было 15 раз, а с медленным жимом 10 раз Именно таким способом и наращивается масса. Да так надо делат в се упражнения, а ни гнаться за весом. Его надо прибалят, но не слишком много.

Ну заплптил я тренеру, он делай так, руки так. в итоге не чем он мне и не помог. НО мне стал помогат один мужик. Он показал, как на хамере надо качат спину, ну сидя и две ручки. Медленно и растягивая. Я так сразу ого, так трудней и быстро устаешь. Потом он показал еще упражнения. Ну и за два месяца я реално подкачался и понял. что это главное,

Занятия с отягощением нужны для наращивания мышечной массы, для выносливости интенсивная тренировка, если твоя цель выносливость, то естественно что тебе не нужно делать упражнения с отягощением.

чтоб развивать выносливость тебе и так нужно делать меньше отдых и больше повторений и достаточно своего веса, а с отягощением это уже больше на массу