Занятия спортом

Креатин (надеюсь ответы будут по делу) Спасибо за ваше время!

Здравствуйте, вопрос такой к знающим людям скорей всего.

Решил как то попробовать креатин купил попробовал, прилив был просто отличный, но при покупке мне ничего не сказали о нем. Потом перестал его пить через месяц нужно было обследование пройти нашли кристаллики на почках до этого не наблюдались, в общем отделался таблеточками на травке и тд. (на креатин даже не стал думать), забыл в итоге.
Через 2 года примерно, разговорился в магазине спортпита с продавцом (Директор магазина был это) так он сказал странно что при продаже креатина ничего не говорят как правильно его готовить.
(что креатин влияет на почки если есть проблема с почками, и второе образовывает кристаллы на почках если не правильно его приготовить и тщательно не размешать в воде).

Может ли кто сказать правда ли это, или же лапша все (не на одном сайте не нашел что нужно соблюдать правильность приготовки при правильной температуре воды от 40-58 градусов, и размешать до такой степени чтоб не было осадка), или же даже это не спасет от кристаллов.
EС
Eлена Смирнова
114
Ну если учесть что любая жижа, попавшая в тебя, приобретает температуру твоего тела.. То в почках один хрен будет что-то напочковываться. Кстати, качество воды - главная причина камней в почках. Вряд ли это креатин тебя озалупил.
MS
M@kc Stik _(Prolive,mix)_
40 076
Лучший ответ
вы по карте посмотрите, где желудок, а где почки. и какая разница при какой температуре креатин взбалтывать. в остальном, если у вас выпал "песок" в почках, это скорее от недостатка сексуальной активности, чем от к..
но в любом случае вам нужно сдать кровь на мочевину, мочевую кислоту, креатинин.
Динара Кокебаева
Динара Кокебаева
85 204
Какие кристаллы? Креатин воду задерживает в организме, а через почки вода выводится.
Мо Партии "единая Россия"
Мо Партии "единая Россия"
94 910
креатин можно ложками жрать и водой запивать .
но то что креатин нагружает почки-то несомненно !
Оксана Брунова
Оксана Брунова
28 115
Нурсулу Нурсулу Ложками жрать НЕЛЬЗЯ!!!
Креатин плохо усваивается, кроме окраски мочи в странный цвет он выходит и с калом не усвоившись.

Креатин нужен только для взрывной силы и при взрывных тренировках где нагрузка преодолевается до 20 сек.

Есть всякие формы и способы приёма, есть просто капсулы, нельзя пить кофе и кофеин. Какая-то добавка распадается на кофеин.
Татьяна Воскобойникова
Татьяна Воскобойникова
27 426
Хрень какая-то, но спорт пит будь то креатин, белок, карнитин модет весьма пагубно влиять на печень и почти при больгюшом примннении.
А еще креатин вызывает отеки часто, т. е. накопление воды, что то же не айс. Самое безопасноеэто проеин или изолят хорошего качества и не более 60-100г в день.
Натали Курлович
Натали Курлович
8 800

Похожие вопросы