если всегда носить на ногах утяжелители по 10кг, а потом их снять будешь резвым как метеор?

нет, вес закрепленный на ногах (на щиколотках) это не естественная нагрузка на мышцы. Максимум ты сможешь резво бегать на месте высоко задирая колени.

через достаточно небольшой промежуток времени твои суставы тебе о себе не просто напомнят, а взвоют. это очень травматичная идея. был один товарищь в моем окружении. молодой идиот. стал молодым больным идиотом.

усейн болт так же делает ?
он самый скоростной, так что копируй его тренировки . если он привязывает груз к ногам, то ты тоже привязывай. а если он так не делает, значит это глупость .

станешь суперменом

резвым не будешь, в бег важна дыхалка. Ты устаешь не от усталости мышц, а от их закисления. Я не бегун, но боксер. Если правильно дышать и чувствовать себя, то ни какие утяжелители не нужны, мотивация, настрой и правильное дыхание помогут быть тебе быстрее.

А смысл? Ты если мышцы качать то сделай полноценную тренировку т. к. им восстанавливаться нужно иначе перегрузка и регресс. Если выносливость, то бегай просто больше.

ДА ДА БРАТАН!! Я ВОТ ТОЖЕ БЕГУН СПРИНТЕР! КУПИЛ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ УТЯЖЕЛИТЕЛИ НА НОГИ И РУКИ И ЖИЛЕТ ФИРМЫ "БАНЗАЙ" И ЭТИМ БОЕКОМПЛЕКТОМ БЕГАЮ СТОМЕТРОВКИ НА МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ.

А КОГДА СНИМЕШЬ ЭТО ХОЗЯЙСТВО - ТЕЛО САМО ЛЕТИТ И НЕ ВЫДЫХАЕШЬСЯ НИФИГА, Я ТАКОГО ГОДАМИ НЕ МОГ ДОСТИЧЬ!

ТОЛЬКО ОНИ ГОВОРЯТ НА НОГИ ДВУШКИ НАДО ВЕШАТЬ. у МЕНЯ ЕСТЬ И ДВУШКИ И ПЯТЕРКИ. с ПЯТЕРКАМИ Я ДЕЛАЮ ДУРГИЕ УПРАЖНЕНИЯ, БЕГАЮ С ДВУШКАМИ.