Можно ли похудеть при растяжки на шпагат

Порвала связки и похудела..? Странно. Вряд ли

Не думаю

нет. худеют от другого.

Вряд ли, но что бы иметь гибкость и садиться на шпагат надо быть худым. Надо предварительно худеть

Существует несколько видов растяжек, способствующих похудению с различными направлениями и для разных уровней тренированности:

Статический вид активно используется спортсменами в тренировочных программах в конце занятий. Подобные упражнения максимально растягивают каждую мышцу в теле безболезненно;

Пассивный стретчинг схож с предыдущим видом, но в растягивании мышц задействуется дополнительное оборудование или партнер. Такими тренировками снимается мышечный спазм и усталость, а также болезненность после интенсивной нагрузки;

Изолированный вид очень часто используется спортсменами-профессионалами – достигнув определенного растяжения мышцы, осуществляется удержание позиции за счет своих сил;

Динамическая растяжка – это раскачивания конечностей, постепенно увеличивая амплитуду и скорость. С помощью такой тренировки лучше всего происходит процесс похудения за счет активной работы;

Баллистический вид заключен в быстрых упражнениях максимальной амплитуды, превышающей обычный диапазон движений ваших суставов и мышц. Но это наиболее травмо-опасный вид растяжки, поэтому новичкам его не рекомендую;

С сопротивлением – выполняется вместе с партнером. Начинается, как пассивный вид, но с оказанием сопротивления и его ослаблением. Такие упражнения заставляют мышцы сокращаться и расширяться.

Если растяжение незначительное, то наносите на место возникновения боли Салвисар, эта мазь очень хорошо помогает и ускорит процесс заживления.

Если вы решились заняться спортом, советую приобрести Салвисар)) Эта мазь устраняет болевой синдром и ускоряет процесс восстановления.

Мб и можно, но это как надо стараться
Мне кажеться лучше подругому похудеть