Занятия спортом

Как правильно работать в спарринге

Ездим в четвером на уличную спорт площадку. Там груши боксерские, мешки и другие тренажеры. Как на мешке работать понятно, на лапах тоже. Просто нарабатывать комбинации и удары. А вот как работать в спарринге не понятно. Я занимался боксом только в 3 и 4м классе, потом стало падать зрение и бросил. Мои друзья все троя борцы и не знают как правильно работать в спарринге. Я сам 170 ростом, мои друзья 164, 181 и 176 соответственно. Каждый тренируется с каждым (и с низким и со средним и с высоким), но все склоняется к тому, что кто-то или постоянно отходит или как я постоянно уклоняюсь от ударов и жду момента. Хотелось бы узнать как правильно сокращать дистанцию (посмотрел ролик про технику Головкина, там он переносит центр тяжести на переднюю ногу и довольно быстро сближается, а потом уходит в сторону за левую/правую руку соперника, можно ли так делать?). Короче расскажите как надо пожалуйста. В инете почти ничего путнего не нашел.
ИЮ
Иван Юрчак
928
Лучше запишись на секцию. А то это больше на дро*ево смахивает
А*
Александр ***
272
Лучший ответ
Иван Юрчак Написал же что зрение стало ухудшаться от ударов. У меня почти у всех родственников плохое. У мамы и папы по -4 было. Поэтому в секцию нельзя по боксу.
Марина Кривашеева В секцию борьбы!!! Один фиг, в поединках будет прилетать, на
Мария Гусева Есть люди что и без секции прекрасно обходятся, от человека зависит 1го напарника выше крыши хватит.
Это вам расскажет тренер!
Алимова Елена
Алимова Елена
88 606
Это надо у тренера по боксу спрашивать... а не здесь...
ЖJ
Жанна Janys
70 070
набери в поиске на ютубе "бокс спарринг" и будет тебе ЩАСТЬЕ
КЛ
Кирилл Луганский
92 964
Нахера тут спрашиваешь, пытайтесь своих корешей. Здесь море спецов а диване. Не тупи)
Марина Кривашеева
Марина Кривашеева
81 756
Смотри бокс в инете
НМ
Наталья Микулова
67 986
можно. если у тебя наработан хук слева
НГ
Наташа Гранатюк
41 463
Словами это не объяснишь, там слишком много тонкостей и нюансов. Если в секцию бокса тебе нельзя, тогда найди человека хорошо знакомого с боксом, и попроси его показать.
Кристина Добролёжа
Кристина Добролёжа
16 242
Mahir Gurbanov Нет не чего не решаемого, очень надо будет поймет и все нюансы и тонкости. Че за не определенный человек, а Вас таких много, вместо того что бы помочь все возможно Вы считаете что нужно учесть все тонкости и нюансы, а до этого сидеть и терять время. Ошибки исправить можно будет, а опыт хоть и топорный но будет да и мышечная масса будет, выдерживать нагрузки будет в краце говоря не вижу в этом минуса.
Иди ка ты нафиг от сюда, а то покажу чего твой бокс стоит во время реальных разборок :)
ГБ
Григорий Басов
6 467
Иван Юрчак Слышь гнидa, ты разобраться хочешь? Я нормальный вопрос задал. Быдло конченное, как тебя вообще к технике пустили? Ты из какой конторы?
Такие занятия могут плохо кончиться.
Daniel Chepela
Daniel Chepela
3 188
Есть много всего на ютубе, но если плохо схватываешь трудно будет определиться с чего начать, а ты начни с простого. Большое количество повторений ударов например прямые 1-2, 1-1, 1-1-1-2 отрабатывай удары пока руки выстреливать на автомате не начнут, потом добавь ноги (в лучшем случаи было бы начинать сразу работая ногами прорабатывать удары ну а если сложно то можно после) то есть добавить ноги "посмотри видео на ютубе" представь плеть когда ей бьешь движение начинается от рукоятки и плавно переходит до кончика точно так же ты разворачиваешь ногу и плавно корпус, затем плече и рука, хочу заметить чем расслабленней рука до момента сталкновения с целью тем быстрей удар. Вот пожалуйста азы с чего можно начинать самоучке, а потом уже и сам по тихому начнешь разбераться что делать дальше. Ну а напарник обязательно нужен раз в недельку или чаще нужен спаринг и бить нужно обязательно правильно иначе так и привыкнешь бить топором, если переживаешь за зрение есть более удобный спаринг тренинг "пятнашки" работаете по корпусу и плечам дистанция максимально сближенная, корпус можно и пропускать пресс тренеровать а вот плечи нельзя представь что голова правда с борцами не удобно будет они инстинктивно далеко стоять будут, так как у них рабочая дистанция больше чем у боксера, ну нече привыкните, а лапы само собой отрабатывать точные удары на лапах желательно опытный должен быть человек, лапы это важно будет держать не правильно будешь бить не правильно, так что лучше лапы в сторонку либо учиться их правильно держать, держать нужно чуть выше уровня головы, обязательно в момент удара боксера давать отдачу что бы удар чувствовался и боксер не так уставал переодически выпускать руку в открытые части тела боксера что бы уклонялся.. Ну думаю это го тебе на пока хватит пальцы уже устали :)
Мария Гусева
Мария Гусева
1 761
Без тренера формы не обретешь. Удар не поставишь. Даже по груше и лапам. Если плевать как бить, а подраться охото. Привыкай к своему врожденному поведению. Скорее всего ты работаешь "вторым номером", а значит учи дистанцию, перемещения, контр-атаки с блока или ухода. Цели - борода, ребра. Для уличных занятий хватит.
Ирина Королева
Ирина Королева
604
Короче.
Вес на переднюю ногу, если ты правша - на левую. Когда вперёд идёшь - отталкиваешься задней ногой (полупрыжок), когда назад - передней. Загугли "как передвигаться челночком".
Когда идёшь влево - с левой ноги. Вправо - с правой.
Aliya Khalilova
Aliya Khalilova
12

Похожие вопросы