Посоветейте рецепт коктейля.

Попробуй грамм двести триста самогона - все как рукой снимает.

коктейль "водка молоко",льда не жалей, клади побольше

Привыкните со временем к работе, не вы первый ...
Коктейли не помогут снять боль.

Уточни, что за работа и как и где питаешься. В рабочих соловках таких проблем нет, там и в суровые 90-е питание позволяло восстанавливаться после работы. На столько позволяло, что я после задержки на смене и закрытия столовой на уши весь поселок поставил своим хотением пожрать. Я на работе привык выматываться, а тут еще и задержаться пришлось. Организм истощен, я как зомби ищу, где пожрать. Нашлась добрая душа и мое банальное желание пожрать вылилось в небольшой выпивон (не пьянка, т. к. закусили хорошо). С благодарностью того мужика вспоминаю. Видимо сам в такой ситуации был. Накормил и меня и еще десяток студентов (мы на практике были) из своих запасов. Смотри обычный рацион в столовых и не заморачивайся.

тут не коктейль нужен а мазь

болят мышцы это нормальное явление из за молочной кислоты, горячие ванные расширяют сосуды и она быстрее выводится, следовательно и боль уменьшается

честно все херня кроме настоящего своего самогона без усердия...
Ну нет химиии такой.. Ну пей для связок, на ночь меллатонин.. спать хорошо..

В течение получаса после тренировки необходимо белковое питание.

ТАКОГО НЕ БЫВАЕТ. Алхимия это псевдонаука

Такого не бывает, желатин по утрам на тощак пей.

Восстанавливающий коктейль хочешь? Ну тогда залей в стакан молоко и запей им спортивные витамины))) ну хочешь по-вкусу положи в молоко или кефир что нибудь =)

Что за работа такая?