Что поможет на экзамене по физ подготовке? Отжимаюсь 4 раза, нужно 7, чтобы сдать зачёт. Что поможет дойти до 7 раз ???

Скипидар.

Отдыхайте сегодня. Не сдадите завтра, отдыхайте неделю до пересдачи. За такое время уже ничего не успеете поправить.

отожмитесь 100 раз абы как за день
отжались частично хотя бы, сколько смогли, потом отдых несколько минут, еще немного, и так до 100.
Следующий день полный отдых, если болят жутко то еще день отдыха.
Потом вуаля, отожметесь больше чем обычно =)))
Я так в детстве научился отжиматься с касанием пола грудью

Отжимайся по 4 раза 5-8 раз в день, через неделю отожмёшься 8...

не поверишь, но что бы начать много отжиматься, надо много отжиматься, а не в инете зависать.
ещё могут помочь батины грязные носки, если положить их перед лицом во время отжимания :)

регедрона пакта 4-5 выпей каждые 2 часа по 1 пакету и еще 1 утром и перед стартом еще 1, до завтра должно помочь. потом тут отпишись сколько отжался. главное сегодня не отжимайся, а то завтра надо быть восстановленным

Нужно тренироваться утром сразу как только проснулись и вечером по специальной системе.
Первый подход: делаем максимальное количество отжиманий (в нашем случае 4 раза).
Отдых 1-2 минуты.
Второй подход: делаем на одно отжимание меньше. Если было 4 раза, то теперь 3, и так до одного раза, с паузами на отдых.
После того как дошли до 1, начинаем отжиматься опять с нарастанием в один раз, до максимально возможного количества, с перерывами на восстановление.
Первые 1-2 дня мышцы будут побаливать. С 4- 5 дня почувствуете, что можете сделать на 1 раз больше.