Занятия спортом
Зачем многие парни начинают качать мышцы, не имея базовой физ. подготовки?
Я слышал как многие дохляки или толстяки, которые всю жизнь сидят на стуле, говорят что-то типа "буду качаться с нуля", когда у них даже нет базовой подготовки, порой они даже десяти раз отжаться не могут, что уж говорить про турник. Я считаю, что иметь дела с железом пока у тебя нет хотя бы подготовки уровня школьной физкультуры не стоит. Чтобы строить дом нужен фундамент, а чтобы обрести мышцы нужен каркас, т.е уже сформированное физкультурой крепкое тело.
Елена Колесник
352
Не обязательно. Законы они есть для того чтоб их нарушать.
Ане4Ка;)
Какой же закон вы имеете в виду?
желательно но необязательно, я с детства чем только ни занимался а пришел в тяжелую атлетику никакой каркас не помог, например 2года волейбола до этого. а от Т, А и легкая пошла-прыжки и бег на короткие дистанции
Александр Фролов
92 447
"чтобы обрести мышцы нужен каркас, т. е уже сформированное физкультурой крепкое тело."
И из чего же состоит крепкое тело? Как же наращивать мышцы без тренировок, расскажите всем. Вам нужно сначала почитать основы, как происходит гипертрофия мышц, от чего, как устроено тело, какие есть мышцы и какие бывают упражнения, с какими тренажерами, снарядами, собственным весом и т. п.
А то пишете какую-то ерунду.
И из чего же состоит крепкое тело? Как же наращивать мышцы без тренировок, расскажите всем. Вам нужно сначала почитать основы, как происходит гипертрофия мышц, от чего, как устроено тело, какие есть мышцы и какие бывают упражнения, с какими тренажерами, снарядами, собственным весом и т. п.
А то пишете какую-то ерунду.
Елена Колесник
Тренировки нужны, но не гирями со штангами, а отжиманиями, турником, брусьями и тд
>> т. е уже сформированное физкультурой крепкое тело.
Так для этого и нужны именно силовые тренировки. От махания руками, ногами, пробежек и подпрыгиваний никакого роста силы не будет. Без силы вообще невозможно ни отжиматься, ни подтягиваться, ни себя обслужить..
Так для этого и нужны именно силовые тренировки. От махания руками, ногами, пробежек и подпрыгиваний никакого роста силы не будет. Без силы вообще невозможно ни отжиматься, ни подтягиваться, ни себя обслужить..
Роман Бердалиев
59 314
Елена Колесник
Для этого в начале достаточно турника
Елена Колесник
Спокойно можно научиться подтягиваться на турнике и тем более отжиматься даже не прикасаясь к гантелям и штанге
Какая-то лажа. Лоховское суждение.
Имхо, до армии вообще нечего делать в качалке!
Лучше спортсекция! Нет, так турники\футбол\плавание\походы\велик\ролики\лыжи\...
Лучше спортсекция! Нет, так турники\футбол\плавание\походы\велик\ролики\лыжи\...
(((Бьяночка))) О Ля Ля
77 480
Дурус Алимбеков
В армии вообще нечего делать, так как там в обычных частях не делают даже утреннюю зарядку. Про обычную физ подготовку и говорить нечего. Исключения это учебные части и элитные подразделения такие как разведка, взвод снайперов, ВДВ, морская пехота и др.
Елена Колесник
Большинство в армии так-то уже не служит, многие косят по дурке или просто бегают, и я уважаю таких свободных людей
А что нужно что бы построить фундамент? Правильно -надо взять и строить. Точно так же и они делают.
Владимир Сиротин
81 405
Вот это бредятину только что прочитал. Сразу понятно кто писал вопрос.
Ромина Светлана
74 416
подтягивания не такое уж простое упражнение, а нем не поставить нагрузку меньше своего веса, так что начать с тяги верхнего блока вполне оправдано.
Роман Луценко
93 962
ну считайте дальше
толстякам нужно худеть, если они хотят качаться
худым можно сразу приступать к тренировкам на гипертрофию
любой грамотный тренер первый месяц-два не будет грузить подопечного, будет ставить технику и контроль мышц, более менее серьёзные нагрузки начнутся только спустя пол года
толстякам нужно худеть, если они хотят качаться
худым можно сразу приступать к тренировкам на гипертрофию
любой грамотный тренер первый месяц-два не будет грузить подопечного, будет ставить технику и контроль мышц, более менее серьёзные нагрузки начнутся только спустя пол года
Аня Власова
84 059
Есть практика, пример голливудских актеров и просто бодибилдеров любителей которые делают форму в тренажёрке просто это удобно
Оксана Кузьмина
42 745
Не обязательно. Первый месяц идёт круговая тренировка, она включает в себя тренировка на все мышцы и без особых весов
Дмитрий *
3 385
Похожие вопросы
- С чего стоит начинать качать мышцы ???16 лет Рост 193 вес 95
- Можно ли начинать качать мышцы после 40 лет без вреда для здоровья?
- Вопрос качкам. Мужчины куда деваются Ваши мозги, когда начинаете качать мышцы? Почему из нормального мужика превращаетесь+
- Правда ли, что когда девушка начинает качать грудные мышцы, у нее уменьшается грудь?
- Брат ходит на тренажер,не знает как правильно качать мышцы,помогите прошу вас...
- Раз в сколько дней качать мышцы предплечий?
- Традиционное Кунг фу шаолиня - Нужно ли бойцу качать мышцы ?
- Человек стал человеком не за счет накачки мышц, а за счет развития мозга. Зачем тогда качать мышцы, лучше мозг?
- Как качать мышцы на турнике правильно ???
- Вопрос знатакам спорта. Как частно надо качать мышцы кора?