Всем привет! Я студентка, хочу похудеть, а на фитнес клуб денег нет (везде дорого).

Можно и без спорта похудеть. Правильное питание.

основа похудения диета, а кардиотренировки помогут тратит калории и сжигать жир. это бег, плавание, коньки лыжи, велло, скакалка и т. п не менее получаса.

У нас во дворе дома тренажёры стоят бесплатные для всех: приезжайте ).
Можно элементарно дома заниматься. Главное диета...

скачай фитнес с синди кроуфорд Плюс докупи гантельки по 1кг -2 штуки

Просто закрыть рот)

Худеют не в зале, худеют дома на вашей кухне!
Чуть уменьшите свои порции и оставьте все вкусняшки на выходной. Многим этого уже достаточно.

Худеют не от спорта, а от диеты. Маркетологи просто хотят продать больше еды и больше абонементов в спортклубы, вот и кричат везде про необходимость спорта. На самом деле ходьбы и сбалансированного питания с маленьким дефицитом калорий достаточно.

А примитивно уменьшить рацион не получается? Или упразднить сладкое и мучное?

считай калории. и ходи пешком.

нинка как картинка с фраером гребет даймне киря финку япойдувперед

В Петербурге самый дешевый зал в бассейне "Лиговский" - 100 рублей за тренировку. Относительно дешевые варианты "Олимп Фитнес" в "Автово", "Будь готов" на "Московской" - что-то около 200 рублей если память не изменяет. Еще есть один хороший метод: бесплатные гостевые визиты в различные фитнес-клубы. Я так два месяца занимался пока сидел без работы. Возможно в вашем университете есть зал со скидками для студентов (или вообще бесплатные спортивные секции). А вообще-то, как было правильно указано, вам фитнес-клуб не особо и нужен. Значительно приятнее бегать по улице чем по беговой дорожке.

Занимайся дома, в Инете полно программ

1) нормализуй питание
2) занимайся дома, вечерами бегай вокруг дома
ТЕБЕ вот этого до ушей хватит. Можешь гирьку купить, с ней столько комплексов придумать можно

я могу расписать вам программу за 500 рублей, все подробно распишу, мой стаж тренировок 7 лет, пиши на почту

Не жрать и бегать. Очень не дорого получается.

Каждое утро начинать со стакана воды. Потом стоять в планочке. И самое главное - делать перерыв в еде с вечера до утра не менее 12 часов. Ну еще поменьше углеводов и трансжиров :)

Можно и дома заниматься. Есть классный парень на ютюбе Игорь Войтенко, так он сам занимался с пятилитровыми баклажками. С ними приседания делать можно

Сама занимайся

Не нужен спорт для похудения, подробности в моем видео https://youtu.be/c7RNrYkhJHE

Привет) я вот в My Fitness гоняю, цены шикарные, и зал хороший, особенно тренажёрный) тренера супер) даже взяла абонемент