Если кушать 1кг гречи в день можно набрать массу?

Жир - можно

не факт! можно набрать массу если есть часто 4-6раз в день с избытком калорий на 200-500кк

Надо греку с салом. Дело быстрее пойдет

Масса набирается протеином, а гречка это углевод.

Питание должно быть полноценным. Без белков и жиров ничего не наберешь. Зато потеряешь зубы, волосы, ногти, кости, эластичность кожи, а что с внутренностями будет, с иммунитетом, с нервной системой без белка и жиров....

Конечно, можно! И даже очень быстро.
Правда... это будет масса жира и никакая другая.

не однозначно можно

Если не лопнешь, запросто.

Белок из гречки не считается, затем, 1 кг гречки сухой ты не сожрешь - это где-то 2,5-3 кг готовой. И еще, нахрена мучить себя и жрать сложные углеводы, если можно простые? Нет, я серьезно. Сложные углеводы на диете практичнее, чтобы дольше оставаться сытым, а на массонаборе наоборот логичнее больше налегать на калорийную пищу, которая при этом имеет небольшой объем. А то жрут эту гречу ведрами, как свиньи, а потом мучают себя ферментами

Наверное можно. Если конечно от переизбытка не заработаешь расстройство желудка, в результате которого этот килограмм гречи вылетит из тебя со свистом, как картечь, не успев толком перевариться.

От отной гречки нифига не наберешь, она быстро переваривается, в отличии от других каш, и в ней белок растительный, в котором отсутствует множество аминокислот необходимых для роста мышц...

Ешь с молоком и маслом. 10 кг как минимум поднимешь. Удачи)

греча не полезет в тебя

Не жир, и не массу, а гемоглобин поднимешь, это даже отлично