Сахар на сушке

в мышцах нет сахара или глюкозы. они и печень запасают гликоген который образуется из сложных углеводов. на сушке сладкое сводят к минимуму а не исключают. диета это не пост-не исключение каких то продуктов а ограничение! т. е убрать сладкое -пирожные и т. п а в чай добавлять по минимуму

для тебя- сушка это удаление воды из организма. А поскольку мы северная страна- зимой бесполезно! читать нужно специальную литературу а не интернет

сахар вообще по-хорошему в бодибилдинге не уместен, фрукты надо есть заместо сладостей
любой полисахарид при расщеплении выдаст глюкозу, так что ваши рассуждения по поводу необходимости сахара неверны
мозг ваш точно так же получит сахар из того же риса, путём его переваривания

Покупай сухое детское питание, там достаточно сахара для сушки, кроме того, там есть все необходимые микроэлементы для наращивания мышечной массы

Да, убрать!
"Но ведь если убрать сахар, то его для мозга тело "возьмёт" из мышц, буквально будет их жрать." - полная ЧУШЬ и дебелизм и бред сивой кобылы!
Да, мышцы начнут расходоватьсяна энергию, но только ПОСЛЕ того, как закончится жир. Для этого нужно несколько недель ПОЛНОГО голодания.
.
Сахар (на самом деле - любые сахара), которые тут же не тратятся на текущую физическую активность и/или на восполнение запаса недавно потраченного гликогена, прямиком откладываются в жир.