А сколько нужно приседать за день, чтобы ноги были красивые и попка)?

Зависит от качества. Для ягодиц лучше широко ставить ноги и глубоко приседать. 15-20 для начала по 3-4 подхода.

красоту придают выпады с гантелями

Вот как раз в течении дня чем меньше вы будете приседать на стулья\кресла\диваны, тем лучше!
Нормализуйте питание и гуляйте быстрым шагом каждый день по 1 часу. А на выходных - велик, ролики, плавание, футбол!

а сейчас какая?

Лучше не приседать, а вкусно кушать) Толстушки ван лав)

Мужик любит не за что-то, а смотря не на что! Трудно соответствовать постоянно меняющейся моде? Просто стань героиней его фантазий и он твой... А жопа и ноги всё ровно будет толстой. У мужчин с возрастом шире грудь, а у женщин бедра

нужно фото чтобы понять

2 сотки в 2 подхода

Зависит от исходного состояния и срока достижения цели... Иначе это тыкать пальцем в ж... небо..

Лучше больше сексом занимайтесь в разных позах и попка увеличится да и ноги вытянутся.

50-60кг на 10х5

красота не от количества зависит а от размера мышц и от количества жира. надо сначала накачать мышци а потом сжечь жир чтобы остались мышци и можно ваще не приседать и зад будет красив. и надо смотреть на конкретной твой зад что в нем какие минусы он слишком мал или что с ним не так и составлять программу тренировок индивидуально чтобы решить твою конкретную проблему надо посмотреть на твой зад сначало