Вопрос сколько нужно приемов пищи день для человека, что хочет нарастить мышцы, увеличить силу, похудеть?

Тут дело не в приёмах пищи, а в качестве пищи. То есть то, ЧТО ты кушаешь. А не КОГДА и СКОЛЬКО. Разумеется нужен будет белок.
Лучше почитай статьи на эту тему))
Там скорее поопытнее будут люди, помогут

нарастить мышцы, увеличить силу 4-6 раз в день.похудеть 3-4

Большого значения не имеет. Похудеть и одновременно нарастить невозможно в моменте. Это достигается годами или вообще не достигается.

Мне интересно а как это влияет вообще?

Хотя бы раз,а мышцы растут от работы и достатка ,,стройматериала".Белков.Пахать нужно.

Нет никакой нужды ее наращивать. Сильнее от этого не станешь.

не меньше пяти. Вы вообще должны забыть про понятие "сесть поесть", потому, что перекусывать небольшими порциями надо постоянно. Каждые пару часов. Все это делается для того, чтобы держать постоянным нормальный уровень инсулина, без скачков. Так как при поступлении множества еды, да еще и на голодный желудок, пища провоцирует резкий подъем инсулина, и глюкоза не только поступает в печень и мышцы в виде гликогена, а еще "излишки" откладываются в ваш жир, так как жировые клетки требуют ее. Подробно о всем процессе в учебнике биологии 8-го класса. Плюс, при частом питании вы не переедаете, что тоже хорошо. И не испытываете чувства голода. Ведь при чувстве голода, наоборот, инсулин снижается, организм переходит в состояние стресса, выделяется картизол, там же, если вы тренируетесь, и процесс катаболизма мышечных волокон. Организм работает в экономном режиме, а значит сжигание происходит неэффективно.

Если ты эктоморф, то смысла нет для масса жрать больше

2

как человек что ел раз в 2 дня скажу тебе что все реально

и для похудение и для масса набора надо соблюдать КБЖУ, потом уже сам с ходу поймешь как распределять этот КБЖУ на день по порциям.