Сколько нужно отжиматься и с какой переодичностью, чтобы начали рости мышцы?

Много и медленно желательно

нисколько от подобной физкультуры мышцы Не растут.только от силовых тренировок с доп грузом

Руки широко, задницу не выпячивать. Упасть на грудь, подняться. Сложнее-руки узко, локти прижать.

Пока никто ничего не вырастил отжиманиями. Но заниматься полезно. Если у тебя максимум 10, то делай для начала 3х8 через день.

Гимнастические упражнения не способствуют росту мышечной массы.
Для этого нужно увеличивать мышечные усилия (например увеличивать веса снарядов), а не число повторений.
У вас растут мышцы на ногах от того, что вы ходите?

Прикинь -хоть заотжимайся. Ноги не вырастут.

лет 8 остальное дрыганье червяка

ютуб открой и забей в поисковике свой вопрос. Или мозги совсем не работают?

Отжиматься недостаточно. Нужно для начала выстроить рацион питания с профицитом и заниматься силовыми тренировками

От многоповторки мышцы не растут

Может про технику спросишь?!

600 повторений в секунду 500 отжиманий в минуту 5000 подтягиваний в день 24 часа в сутки

50 раз за подход чистых, в день подходов 7-10

2 сета в день по 4 подхода на максимум (до отказа). И так раз 4-5 в неделю

Техника Отжиманий для прокачки мышц - Опускаемся вниз на 1 секунду (желательно чем пониже) и обычный подъем вверх... Мышцы вы так не накачаете, но сможете прорельефить и прокачать выносливость мышц... Для роста мышц уже нужны тренировки с отягощением.
Отжимаетесь 1 подход на максимум, затем 2 подход 60-70% от максимального количества повторений, затем уменьшай по 10-15%
Тренируйтесь через день