Встал вес на сушке

Даже если он будет уменьшаться, то это бессмысленно всё, потом употребите нормальное количество углеводов и потолстеете опять, так было у нескольких знакомых, а долго жить, практически без углеводов, вредно.

снижать надо было плавно а не резко. отдохни до мая и к лету просушишся

1. Организм уже не может сбрасывать вес.
2. Нехватка витаминов.
3. Зашлакованность организма.
Обратись к диетологу.

Бросьте считать калории и ПОСТЕПЕННО снижайте количество углеводов в вашем питании, не кушайте угли на ночь. Считается что вы уже отказались от слишком жирной, пережаренной, сладкой и вредной пищи.
Нормально худеть не более 1,0-1,5 кг в неделю! Также нужна физическая активность в течении дня.
Удачи!

800 Ккл- это 190 гр протеина. ты лапшу кому на уши вешаешь?? слово drying - в переводе- сушка вяленье -ОБЕЗВОЖИВАНИЕ. Сушиться он!!! причем 5 недель!! за это время можно сдохнуть от обезвоживания и недостатка калия. УЧИ ЯЗЫК И МАТЧАСТЬ.

мне ни о чём не говорит, то количество калорий которое вы написали
лучше распишите чем вы питались до сушки
и как на ней
ориентироваться по весам не стоит, только по жиру и замеру талии
5 недель это вообще не о чём, люди по несколько месяцев сидят на сушке

Вес вообще не показатель. Купи калипер и замеряй жир на пузе. Ну и могу тебя огорчить - если сушишься в натураху, то вес ушел за счет воды и мышечной массы в основном.

Если у тебя еще достаточно жировых отложений, то повысь калорийность на 2 дня и поешь нормально еды. Далее продолжай диетить.
Если же у тебя уже виден пресс, есть вены внизу пресса, то смысла сушиться дальше нет. Это физиологический минимум для твоей генетики, суше без стероидов и наистожайшего режима просто не получится.