Как подсушить ноги и животик? Мне посоветовали подсушить, а инфо как это сделать- просят плату (

Подсушить - это НЕ значит похудеть. Похудение это общий сброс веса тела, вода, шлаки, мясо, жир. Сушка это сгон именно жира с попыткой оставить мясо нетронутым. Что касается воды то при правильной диете она сама выливается за неделю.
Сушимся правильно: белковая диета, минус все мучное, пивное, сладкое, минимум углей короче. Кардио жесткое через день 40мин, 110-140уд/мин. Если остаются силы то можно добавить силовые тренировки в другие дни от кардио в режиме кроссфита.
Это позволит слить -40кг жира в год.

отдельно никак! худеют по всему телу от диеты и кардиотренировок

Подсушить - это значит похудеть, об этом разумный человек знает сам, и нужны советы по питанию, спорт к этому не имеет ничего

Худеть - питание.
Фигуру - спорт.

на 1 кг веса ( без жира) - .0,9 гр жира, 1,5гр белка и 200 гр углеводов. каждую неделю углеводы снижаешь на 50 гр. . пока не будет 100 гр. на последней недели можно повысить белок до суточной нормы калорийности. Все это дорого по деньгам но эффективно

нужно ходить по 2 часа в день быстрым шагом и полностью отказаться от сладкого

1 день. 5 литров воды. 2 4 литра. 3 -3 литра. 4-2 литра. 5-1 литр. потом день без воды ничего не ешь

Есть солёную сушёную рыбу

Различные кардио нагрузки и правильное питание. Только не надо садиться на тупые диеты, просто кушайте в меру

Базилио и фрешлайф 28 в помощь

Селедку с картошкой есть и приседать

просушить отдельную часть тела - это всё ерунда и брехня, если только не делать липосакцию...
Поможет только комплекс упражнений на сжигание калорий, диета и режим сна, питания.