как быстро подсушить ноги?

Засунуть в силикогель. Его используют на кислородных станциях.

для того, чтобы убрать голень. надо качать бицепс и трицепс и очень сильно "зажать" потребление углеводов. объем голени также как и бицепса и трицепса в общем определяется уровнем инсулина. буквально накачка рук будет за счет голени, чтобы убрать попу, надо качать спину, пресс и грудь т. к. объем "попы" зависит от уровня тестостерона, накачав другие мышцы, так же зависящие от тестостерона вы естественно сократите бедра.

диета + кардио

Если быстро - то сильно ограничить количество принимаемых углеводов и, одновременно, тренироваться (занимаясь чем угодно) до изнеможения, часа по два. И тогда начнет худеть лицо, затем руки, затем плечи, грудь и спина, и только потом живот (сверху вниз) и ноги (начиная снизу - с голени) и в самую последнюю очередь лишний вес останется на бедрах и ниже талии - так устроены женщины - это неприкосновенный запас на случай рождения ребенка. Чтобы его убрать, нужно прилагать сверхусилия, стараясь обмануть природу. Но надо ли? И тем более "быстро" ?

Вентилятором.

Продолжительный кардио тренинг, жесткий режим питания и через год будут первые результаты. Это быстро!

нельзя подсушить оперделенную часть

сушка.. это диета! !
даже бег по 10 км и жимы ногами не дадут сильного результата. .
мышцы будут.. но в жирке..

Феном.

Андрей Енютин какой ужас ето в каких сказках такое написано
вы даже не посмотрели что автор темы девушка.
Ксения Берзина Почитайте в Инете полно тем и их решений.

Ну про припораты ничего незнаю, наверное бег)

Сушится нужно полностью, нельзя частично похудеть.