Почему если не качаться, мышцы ослабевают ?

Почему если машина долго стоит в гараже, она ржавеет и пылится. Поэтому

От бездействия и ненужности мышечная клетка теряет часть энергетических и сократительных элементов и запасов, и воды соответственно.. ну и становится тоньше

Вы видели как космонавты выползают из посадочных капсул?
Все, что не используется, организм утилизирует. Борьба за энергию и ее экономичное расходование.

первый раз такую херню слышу. Что срать не сможешь или говорить?

Все что не используется - атрофируется, организм не дурак.

Растренированность это что-то вроде попытки оптимизировать расходы энергии под текущие низкие расходы. Как энергосберегающий режим или сокращение штата на простаивающем предприятии. Точно так же организм сокращает не используемые ресурсы. Первой сокращается выносливость, затем начинает уходить определенная часть мышечной массы. И в последнюю очередь исчезает сила. Весь процесс очень плавный и занимает достаточно большое время. Иногда даже бросив тренировки на год спортсмены сохраняют значительную часть своих прежних результатов. Причем чем больше тренировочный стаж спортсмена тем медленнее организм будет входить в растренированность и тем быстрее мышечная память позволит вернуть прежние результаты в случае возобновления тренировок.

Ну а зачем организму лишние потребители калорий?

Так как мышцы довольно-таки энергозатратны, то организм их расщепляет на питательные вещества первыми. В итоге мышцы атрофируются и ослабевают.
При уменьшении нагрузок, организм думает, что всё уже позади и решает сбросить мёртвый груз, и мышцы разрушаются. При этом атрофируются волокна, но их количество не уменьшается, поэтому тренироваться никогда не поздно, потому что натренированные в прошлом мышцы легче качаются, чем те, которые никогда не тренировались.

нагрузок нет, организм начинает думать что мышцы не нужны.