Это правда что если организм недополучает сахар, он начинает брать его из белка ?
И его употребление для того кто тренируется с железом - крайне важно.
Занятия спортом
Самое важное питательное вещество в рационе бодибилдера- это сахар ?
Оля Хромова
61
Нет. Сахар - это углеводы. Есть три типа веществ, углеводы, жиры и белки. Энергию может давать каждое из них, но в углеводах как правило дефицита нет, да и жиров везде хватает. А вот белок при росте мышц куда нужнее.
Сахар из белка - это конечно что то новенькое)
Сахар из белка - это конечно что то новенькое)
Белки - самое главное. Будешь мало сеть МЯСО - станешь СЛАБОСИЛЬНЫМ.
Галина Морозова
58 116
Сахар никто уже не ест. Углеводы (полисахара) в виде каши, мучного — да. Но есть билдеры на безуглеводных диетах. Несколько граммов глюкозы, которые необходимы для эритроцитов и еще ряда клеток синтезируются из аминокислот
Василий Зазыбин
60 245
Оля Хромова
В статье которую я прочитал, что для мышечного роста необходим не столько тестостерон и белок, сколько инсулин. Прием д-глюкозы перед тренировкой, запускает выработку инсулина и результат тренировки повышается в разы
Нужные организму сахарА он синтезирует сам. Глюкоза важна для мозга (именно поэтому большинство сладкоежек ловят с этого кайф!), гликоген важен для работы мышц.
В чистом виде прием больших доз сахара (газировки, выпечка, белый хлеб, тортики\конфетки, ..) ведет только к одному результату - ожирению.
В чистом виде прием больших доз сахара (газировки, выпечка, белый хлеб, тортики\конфетки, ..) ведет только к одному результату - ожирению.
Алексей Шмадченко
75 822
Оля Хромова
Декстроза усваивается мгновенно и поджелудочная железа сразу начинает вырабатывать инсулин. Который так необходим для роста мышц.
Самое главное как говорил Арни это пиво.
Евгений Шерстюк
73 536
ты там что-то про необходимость инсулина пишешь, вот будешь активно жрать сахар разовьется нечувствительность к инсулину (резистентность к инсулину)
Широкое применение лизин нашел в любительском и профессиональном спорте. Аминокислота помогает быстрее восстановиться после тренировок, оказывает корректирующее действие, принимает участие в построении мышечных тканей и мускулатуры.
Прием лизина позволяет:
1. снижает вероятность получения спортивных травм
2. восстанавливает связки и мышцы после силовых нагрузок
3. укрепляет хрящевую и костную систему
4. стимулирует выработку и усвоение полноценного белка
5. продает фигуре четкие контуры.
Особо популярным лизин считается среди бодибилдеров. Добавку добавляют в спортивное питание, на ее основе готовят белковые коктейли или принимают в качестве капсул для приема внутрь.
Источник hvastik.com/dobavka/l-lysine-polza-primenenie-vred
Прием лизина позволяет:
1. снижает вероятность получения спортивных травм
2. восстанавливает связки и мышцы после силовых нагрузок
3. укрепляет хрящевую и костную систему
4. стимулирует выработку и усвоение полноценного белка
5. продает фигуре четкие контуры.
Особо популярным лизин считается среди бодибилдеров. Добавку добавляют в спортивное питание, на ее основе готовят белковые коктейли или принимают в качестве капсул для приема внутрь.
Источник hvastik.com/dobavka/l-lysine-polza-primenenie-vred
*валерия *
108
Похожие вопросы
- Ем сразу после тренировки, мясо, много, но через час очень сильно хочу есть, питательные вещества идут только в мышцы ил
- Нужно ли исключить из рациона Сахар при наборе массы?
- Отказался от сладкого, упали силовые. Почему? Исключил полностью из своего рациона сладости, сахар и мучное. Вместо этог
- Бодибилдеры только и качают свои мышцы и позируют свои огромные мышцы. Бодибилдеры принимают анаболические стероиды
- могут ли лифтеры и стронги стать бодибилдерами? вопрос внутри....
- Если убрать сладкое, сахар и мучное из рациона, уйдет живот?
- А как лучше качать мышцы? дома или в тренажерке (мой друг ему 13 лет он пошел в тренажерку выглядит щас как бодибилдер)
- можно ли заменить обычными продуктами спортивное питание бодибилдера
- Мне сказал опытной бодибилдер у нас в городе, что бегать чтобы появился пресс не обязательно надо просто качать его и кач
- Почему проф бодибилдеры занимаются этим видом спорта на проф уровне нафига им это надо бвбло всёравно не плотят за него?
Погугли "глюконеогенез". Но автор вопроса совсем тупой.