Какое купить спортивное питание?

При занятиях спорта нужен белок 1.5-2 грамм на кг тела в дни тренировок и грамм в дни отдыха. Поэтому следить за своим питанием набираешь по белкам или нет. Если нет, то лучше его пить. Недобор плохо, перебор бесполезен. Поэтому Считайте сами. Лучше предпочтение отдавать продуктам, но я покупаю протеин, так как делаю иногда белковые сушки и голодаю несколько раз в неделю и в эти дни пью протеин и занимаюсь спортом.
Пью креатин. В первый раз понравился, во второй раз заказал с Америки у производителя номер 1 в США и не зашел.
Счас пью ещё и БСАА . Не скажу за эффект, так как его не особо заметно, но нравится вкус )))).
По маркам не скажу, так как заказываю местный живя в Швеции или заказывая с Америки. Заказывал как то с Украины немецкий, выходило не плохо по цену, но как оказалось в Германии такой фирмы нет . Но проверил там оказался протеин и неплохого качества, видно фасовали свой.
По продуктам - яйца обязательно, в них самый лучший белок, куриная грудка. Дальше рыба, мясо без кожи лучше, крупы, творог и молочка.
Поэтому советую изучать БЖУ продуктов, выбирать более белковые (можно подписаться на паблики диеты Дюкана, там приоритет в меню белка) и купить протеин по средствам и отзывам. Если заниматься регулярно и с хорошими нагрузками, то придется расширить прием спорт добавок. Я описал свои. Еще сушился и применял Липо-6 Ультра. Очень понравился, так как давал хорошую энергию.

начинающему ничему не нужно. через полгода год когда организм раскочегарится то протеин. гугли рейтинг протеинов и отзывы

Если адлекватную цена качество то куриная грудка. Стоит в 4 раза дешевле чем порошок.

Самое лучшее питание - натуральное. Не портите желудок. Начнётся язва и рак.

Еду нормальную купи-она намного дороже правда, чем это шляпа! и пусть спит по 8-10 часов в сутки, в 35 лет начинающий, если тем более ничем никогда не занимался-то спорт пит-это последнее что ему надо)..

для начала нужно купить нормальное питание: крупы всякие, грудки куриные/индюшачьи/фазаньи :)
а остальное надо смотреть по физическому состоянию.
но российское производство лучше не брать в любом случае, самое качественное - америкосовское, но оно и дорогое. европейское/украинское тоже неплохое.

чем дороже -тем лучше .
если купишь не дорогое, то будут потом сомнения . а лучше сразу купить самое дорогое и понять, что это нефига не работает . хотя новичок при любом раскладе будет прогрессировать .
я бы порекомендовал ничего пока не покупать. через полгода начать принимать протеин или гейнер самый дорогой.
затем подключить ВСАА самые дорогие .
пройдет несколько месяцев и поймешь, что это всё шлак .