От бега больше пользы или вреда? Спрашиваю, потому что встречала разные мнения.

Регулярный бег снижает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет сердце и сосуды. Этот эффект работает в любом возрасте, даже у пожилых людей.
Бег укрепляет мышцы ног, рук, спины, брюшного пресса, укрепляет хрящевую ткань и межпозвоночные диски.
Люди, которые регулярно бегают, реже подхватывают всякие ОРВИ, их иммунитет более крепкий (если только они не тренируются слишком много, но об этом ниже).
Бег снижает уровень гормонов стресса в организме, помогает профилактировать или бороться с симптомами тревожности и депрессии.
Бегуны живут в среднем на 3 года дольше, чем те, кто не бегает. А также они реже становятся инвалидами в старости. Бег также помогает профилактировать болезнь Альцгеймера.
Бег полезен для физической формы в общем и целом, процент жира в организме у бегунов в среднем меньше.
Говоря о вреде бега нужно понимать, что не сам бег приносит человеку вред, а скорее его неправильное «использование». В беге очень важно, как часто/быстро/далеко вы бегаете. Делаете ли вы разминку, заминку и растяжку. Правильная ли на вас обувь.

Ну сильно дольше не живут, если бегают. Но зато жизнь полегче, тк работоспособность поддерживается. И все мышцы работают, почти, можно ничего больше не выдумывать. Да и технику можно долго не изучать. Плюсов много, но есть и минусы. Ну а так, то и от вязания шарфиков польза есть))

Мадам, не черпайте мнения с помоек.

Все зависит от интенсивности занятий!
Польза бега: что говорит наука:
https://traingain.org/article/2602-polza-bega-chto-govorit-nauka?

Марафонец. ру

Яд и лекарство отличаются дозой. Нравится бегай

То, что изнашивается быстрее организм, это факт, так как метаболизм усиливается, из плюсов, ты умрёшь молодой и красивой.

Слышал что по утрам нельзя бегать

Любительский марафонский бег это полезный бег а сплинтерский бег это вредный бег. Любой профессиональный бег вреден