При накачки пресса, это во вред позвоночнику или наоборот ? Желательно подробно в чом польза и вред

Если будешь правильно технически выполнять упражнения на пресс, то спина не будет болеть! Если что... в личку! А если неправильно---сразу боль!

все мышцы нужно развивать

это полезно, меньше травм для позвоночника. внутреннее статическое напряжение увеличивается.

спину и пресс нужно равномерно развивать, формируя правильный мышечный корсет для позвоночника

Если у тебя сколиоз, то пресс тоже будет кривой

Мышцы живота и спины, я думаю, взаимосвязаны. Если будет хороший пресс, то будут хороши мышцы, которые держат позвоночник. А это для позвоночника только польза. Поэтому смело качай пресс.

Прокачка пресса только полезна для организма, как уже заметили, нужно также развивать и мышцы спины. для этого хорошо подойдет упражнение гиперэкстензия.
её очень важно выполнять с правильной техникой: спина должна быть прямая, ноги примерно на ширине плеч, медленно, не округляя спину нагибаться на вдохе, подниматься на выдохе и в конечном положении тело НЕ должно выгибаться назад .
для начала без веса, чтобы прочувствовать технику, потом утяжеления в 5-10 кг будет достаточно на первое время.
удачи и кубиков;)

Пресс никак не взаимосвязан с позвоночником!... качайтесь н аздоровье.... польза в отличном самочувствие, и красивом животе

К сожалению всё упирается в неправильность выполнения упражнения.. На пресс существует масса разных упражнений как не дающие весомую нагрузку на позвоночник, так и с большим риском нанести ему вред. Параллельно с прессом нужно выбрать несколько упражнений для мышц разгибателей-спины. При работе с прессом учтите, что упражнение должно выполняться не по инерции, с хорошим статическим напряжением мышцы живота и соответственно с равным ускорением.. При появление дискомфорта в спине желательно заменить методику упражнения, как например со скамьи для скручиваний пересесть на большой мяч (фит-болл).. И ещё момент - при слабых мышцах спины визуально будет видно как выпячивается живот, даже подкаченый!