Как убрать живот 15 лет

В вашем возрасте не нужно жрать всякую дрянь без меры - чипсы, газировки, фастфуд, пиццу, ..
Хоть избегайтесь в ноль, худеть вы будете только когда сбалансируете свое питание. А в качалке не похудеете вообще никогда.

как у рахитика.

прими мои соболезнования.

Мало того, что вес 113 кг, так ещё и рост 190 см. Что за монстры растут нынче??

Важно правильно питаться. Не есть белковую пищу с углеводной. Можно белковую с растительной или углеводную с растительной. Важно знать, что желудок тратит большую энергию если пища неоднородная. Кроме того, при неоднородности состава, пища проходит через желудок полупереваренной и вызавает проблемы и сбои в организме. Потребность в принятии пищи желудком зависит от привычки отдавать большую энергию на переваривание неправильно принятой пищи. В случаях, если неправильное употребление пищи длилось достаточно долгое время, надо будет привыкать не есть много, Когда мы встаём с обеденного стола, у нас должно быть чувство, что мы съели бы столькоже. При соблюдении этих правил, правильное питание войдёт в привычку уже через пол года. Важно также не пить во время еды и после еды 1,5 - 2 часа, а пить достаточно воды до еды для того, чтобы не испытывать жажду во время еды и после - 1,5 часа. Если выпить воду во время еды, то она смывается непереваренной и прилипает к стенкам кишечника, а после начинает гнить. Живот человека, в этом случае, выглядит толстым или пухлым. Нельзя есть и после 19:00 по космическому времени. Так-как Пищеварение останавливается в этот момент, и может произойти более нелепая история, чем при питье во время ещё непереваренной пищи в желудке. Космическим временем считается время, которого придерживаются при соблюдении медицинских постулатов. Оно равно среднему значению между переводом часов на зимнее и летнее время. В общем пить в сутки чистую воду 2 литра. Обязательно утром и вечером не забывать чистить зубы, - это очень важно для борьбы с микробами. Очень полезны спортивные движения, особенно приседания.

https://www.youtube.com/watch?v=hBYIFkyIVmM

https://www.youtube.com/watch?v=etkuFc2Yt-A

Всё время качать пресс, но если это такая генетика, то может не помочь.

Чтоб сбросить жирок надо меньше жрать энергоёмкой пищи. А от бега и качалки не худеют.

Это пиво

Фига большой.... Тупо завидую :D

Ходи каждый день в качалку и сядь на жёсткую диету

Сбалансируй питание, постарайся сесть на правильное питание и питаться дробно, за месяц результаты увидишь