Фитнес или тренажерный зал

Фитнес а ещё лучше кроссфит

похудеть диета и кардиотренировки. накачать частое питание и силовые.

Фитнесом как раз и занимаются в тренажерном зале.
Фитнес-тренер вам нужен.
Если вы думаете, что фитнес - это только групповые занятия, то это не так.

>> Фитнес или тренажерный зал
Собственно, это одно и то же. Просто надо начать что-то делать, — вообще, что угодно, кроме ковыряния пальцем в носу, например: бегать в подъезде на 5 этаж, если не подходит улица. Только одно это́ упражнение сможет заменить кучу бесполезных, разнообразных жопомахов по дорогому абонементу.

Если худеть, то это питание и только питание!
А вот чтобы не выглядеть при этом загнанной клячей и нужен спорт. Любой, какой нравится.
Поддержу совет про кроссфит. По сути это круговые тренировки затрагивающие атлетику, гимнастику и кардио.

Женщин тренировать на порядок сложнее. У них всё на цикл завязано. Если вы хотите чего то достичь -то надо именно качаться. И не по часу в день. А два три часа. И каждый день. Придётся в буквальном смысле рвать жилы. Растяжение связок и мышц на руках и ногах вам гарантированно. А теперь подумайте-куча время и кучу бабок придётся потратить? Плюс постоянная боль в теле. Если готовы -результат будет. Ну А если нет-зеачит нет.

Если не занимались, то начните с фитнеса, но тренажёрный зал всё равно от Вас никуда не денется, естественно, если к делу подходить серьёзно.

"подойдёт" лучше бег, это позволит убрать жир и подтянуть

Так как тебя не интересуют мышечные объемы просто надо уменьшать углеводы и калории а для тонуса подойдёт и то и другое ( тренера смиритесь девушки всегда будут называть гз фитнесом)

зачем гробить себя за свои же деньги

Фитнес. Но лучше кроссфит

Не считаю нужным тратить деньги на походы в тренажерный зал, так еще и время туда же. Сама занимаюсь дома фитнесом под наблюдением тренера из биотропики, получаю консультации, но и конечно без питания никуда!!! Так что каждому свое, я считаю можно не выходя из дома, использовать утяжелители, и с таким же успехом прекрасно держать себя в форме!

бегать